Tengo ataques de ansiedad por que no se que hacer con mi vida?
tengo un trabajo, una carrera, ya voy a cumplir 28, soy independiente economicamente, pero tengo ataques de ansiedad porque se me vienen muchos pensamientos negativos para mi vida, para mi futuro....me mude a otro pais y siento que mi personalidad cambio, me volvi demasiado insegura y no dejo de comerme las uñas.....tampoco he podido lograr muchas amistades porque creo que la gente me percibe como alguien muy preocupada o nerviosa, que puedo hacer???????
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creo que tu relación si te afectado demasiado, pero busca algo que puedas hacer para distraerte y no pensar mas en el, es lógico que tu vida girara en torno a el pero trata de hacer otra cosa """"ANIMO"""""
No tienes que desesperarte, aunque se que es facil decirlo, pero lo dificuil se puede decir que es hacerlo. Mira ya que estas en otro pais, tu vida es diferente, la ves mas complicada. Tienes que estar tranquila, has amistad con las personas de tu circulo social, con tus vecinos. Sal a la calle y sonrie a los que pasen en tu camino. Y veras que poco a poco tendras mas amigos y tal vez el amor llegue a tu vida.
Trata de mejorar tu autoestima, quierete primero a ti y posteriormente la gente te amara a ti...
Bueno quizá te hace falta tu complemento nunca nombraste a tu pareja, yo creo que si tienes y sientes el apoyo de una pareja te hace la vida mas llevadera, y si no es asÃ, pues trata una terapia hay veces q sin darnos cuenta nuestra mente trabaja mas de lo normal, sin darnos cuenta y eso acelera todo en nuestras vidas, y tienen que controlarte esa reacción emocional, o quizá puedas tener algunas preocupaciones exteriores pueden ser mas cosas eso es lo que se me ocurre. pero cuidate mucho y trata de hacer ejercicio aveces eso también ayuda a calmar las emociones que no podemos controlar.
simplemente calmate y no te pongas nerviosa sin razón todo tiene su principio y su fin también, calmate
tranquilizarte y después analizar que quieres hacer para poder decir tu vida no se si eres soltera y en que paÃs estés radicando puedes empezar por cono ser algunas personas por este medio y con el tiempo vÃa telefónica y después de persona a persona toma lo con calma y seras feliz ten en cuenta que las uñas no es buen alimento y si quieres puedes enviar algunos correos yo te los contesto suerte hermosa
Inscribete a un gym, a clases de algo, una o dos horitas en que te despaviles y conoscas mas personas..
pero en le amor como te va si kieres un amigo aki estamos feliz navidad y que dios bendiga a tu familia por siempre
ve con especialista, que te aconseje, que te diga que hacer.
pregunta a doctor por pragmaten