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No, a las golosinas, frituras, bebidas gaseosas, manjares de pastelería, Sí al agua y vegetales, desayuno frutas en abundancia, nueces, paltas o aguacate, semillas de lino ricas en omega 3 - 6 - 9 que te hacen mantenert el intestino ágil y deshinchado. No sé si adelgazarás mucho peroi tu salud andará 10 puntos..

puedes hacer una dieta alta en verduras solo un p.c.. de carne asada o hervida evita comer grasas y comer muy p.c.. pero no es muy saludable tal vez bajes los 4 kgs en las dos semanas pero cuando regreses a tu dieta widespread y si dejas de hacer ejercicio lo mas probably es que vuelvas a aumentar de peso yo te recomiendo que mantengas una dieta saludable y hagas ejercicio regularmente para bajar loskilitos extras y no subir de peso cuidate bye bye

segui soñando.

te recomiendo la del Dr. Oz que más que una dieta es un cambio de habitos y te vendrá muy bien sosotener esos nuevos hábitos también haz ejercicio cardiovascular, como nadar, correr, bailar, por lo menos 30 minutos 4 veces a la semana, pero checa con un médico antes de empezar. Oz es un cardiólogo puedes buscarlo en su sitio de internet, viene en inglés por cierto y se llama real age.

Recomienda tres comidas principales y dos colaciones.

en su página puedes calcular el número de calorias que necesitas según tu peso, edad y actividad.

debes dejar de comer estos cinco productos: harina enriquecida y refinada, azúcar , jarabe de maíz de alta fructosa, grasas saturadas de orígen animal, grasas trans,Checa las etiquetas pero queda fuera de tu dieta prácticamente todo alimento industrializado, que tienen por lo menos dos de los ingredientes prohibidos,( osea pan de caja incluso el integral, galletas incluso las dietéticas, mermeladas, miel, refrescos, botanas, embutidos, quesos grasos, pasteles, bollos, margarinas, mantequillas, yogurts , postres, caramelos, jarabes,jugos de cajita) puedes comer frutas, verduras, cereales como avena y arroz integral, pescado, pollo y pavo sin piel, frijoles, lentejas, nueces( sin sal!) cacahuates, almendras, aceites vegetales puros, huevos y lacteos descremados, para beber agua y bebidas sin azúcar. suerte!

mm pues mira hay muchas maneras solo te digo que esta el rebote pues has ejercicio y come mucha verdura verde y en la mañana papaya y asi para que te baje todo y come carne o pollo de comida con ensalada pero que sea la carne o pollo de la cantidad de tu puño para que no te pases y al cenar tomate una taza de avena de agua y ya bajas en menos

La Dieta de comer lo menos posible i lo mas sano posible. :P

igual tienes que hacer mucho ejercicio.

No pidas imposibles.

Ya enserio seria malo o por lo menos habria que controlarlo mucho deberias tener una dieta especialziada, y no solo serian 2 semanas si no varios meses para que tu cuerpo se a molde a la nueva estructura