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no se

Este sistema es una herramienta clave para aumentar la estatura, aprendes desde cómo aumentar de manera exponencial la secreción de la hormona de crecimiento, elevar los niveles de HGH, crecer mientras duermes, hacer que tus huesos se hagan más fuertes y sanos.

http://tinyurl.com/SecretoParaCrecerDeEstaturaYa

La natación es un perfecto ejercicio para crecer de estatura.

Puedes llevar a cabo una rutina de ejercicios que hagan que tu cuerpo se estire y aumente su altura y también llevar una dieta basada en alimentos que contengan proteinas y hidratos que ayuden a tu crecimiento. El calcio es crucial en el crecimiento y la salud ósea. Sin calcio, tu cuerpo no producirá el crecimiento constante de los huesos que te permiten ganar altura adicional. Esto quiere decir que debes incluir en tu dieta, tanto como te sea posible, productos lácteos como la leche, el queso y el yogur. El calcio se almacena en el cuerpo y fácilmente cura y repara los huesos si se produce algún daño. Algunos alimentos impiden el crecimiento y evitan añadir estatura a tu cuerpo. Es importante evitar alimentos que contengan cafeína. Estos alimentos incluyen el café, los refrescos y el chocolate. Si quieres beber café, bebe café descafeinado, y bebe refresco sin cafeína, si no puedes prescindir de los refrescos. El agua es esencial para un funcionamiento general del cuerpo, incluyendo la capacidad de construir y mantener la masa corporal. El agua mantiene el cuerpo hidratado y los órganos funcionan mejor, por lo que es crucial consumir al menos 1,5 litros de agua cada día.

Te recomiendo un libro donde te indicarán que dieta seguir y que ejercicios hacer y en medio año podrás subir unos 7-9cm si lo realizas correctamente, repito, correctamente, debes seguir las instrucciones al pie de la letra y no menospreciar los detalles.

El libro es de Luís Garcia y lo puedes comprar aquí:

http://tinyurl.com/GanarMasEstatura

Te enviarán al correo un documento PDF con toda la rutina, la dieta y los ejercicios.

Un saludo y mucho ánimo.

Aca algunas tecnicas para crecer rapido

https://www.youtube.com/watch?v=bK8q5LcqEeE

dale buena alimentacion,no hay espesifica porque todos los alimentos buenos tu debes de saver cuales son bueno alimentate a la hora y saludable....

Hola,

Mi consejo es que si realmente estas preocupado por tu estatura lo mejor es que acudas a un medico para preguntarle.Según tengo entendido los xicos pueden crecer hasta los 22 años...

Buena suerte

se esta creciendo la mejor forma de estimular el crecimiento es por la buena alimentacion, el hacer un deporte, no precisamente basquet (la natacion es bastante completa) y dormir temparano y no consumir harinas durante la noche, (la hormona del crecimiento se libera durante el sueño y la harina inhibe parte d esu efecto)

endo cuando esto ocurre, se dice que se puede crecer hasta los 21 mas no es del todo cierto, y aun asi cuando se esta creciendo la mejor forma de estimular el crecimiento es por la buena alimentacion, el hacer un deporte, no precisamente basquet (la natacion es bastante completa) y dormir temparano y no consumir harinas durante la noche, (la hormona del crecimiento se libera durante el sueño y la harina inhibe parte d esu efecto), en con

Una persona puede crecer de altura hasta los 28 años, según el estado de sus cartílagos ubicados en las extremidades de los huesos largos. Si bien el historial genético tiene mucho que ver, puede “ayudar” de alguna manera para ser más alto. http://comocrecer.emuy.info/

Hola.

Mas o menos a los 15-16 años se sellan los cartilagos de los hueso, es decir, se detiene el crecimiento, y es improbables que se siga creciendo cuando esto ocurre, se dice que se puede crecer hasta los 21 mas no es del todo cierto, y aun asi cuando se esta creciendo la mejor forma de estimular el crecimiento es por la buena alimentacion, el hacer un deporte, no precisamente basquet (la natacion es bastante completa) y dormir temparano y no consumir harinas durante la noche, (la hormona del crecimiento se libera durante el sueño y la harina inhibe parte d esu efecto), en conclusion, ya a esa edad dudo que aun crescas mas y no existen suplementos alimenticios con dicho efecto...............saludos desde venezuela