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Lo normal es que en 3 meses veas resultados, claro que dependera tambien de tu alimentacion, tus habitos generales, tu rutina, tu genetica, etc.

En los casos mas extremos los cambios se ven a partir del 5to mes y en los mas generosos se ven a partir del primer mes, reitero, depende de muchos factores.

Lo mas aconsejable es comenzar llendo 3 veces por semana al gym y NO ir mas de 6 veces por semana al Gym, dejando 1 dia de descanso para el cuerpo en general.

Si tienes mas dudas, hazmelas saber.

¡Saludos! ;)

No exasperes si no has conseguido perder peso hasta ahora porque, por este con este propósito es este factor quema grasa http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?P8fW para ayudarte donde otros han fracasado. Nunca imaginé que llegaría el día en cual logro ponerme los imposibles de la guardarropas pero los irrealizables han llegado accesibles. Vive la vida satisfecha y sin kilos de más.

Huyyy amiguita, no dices si quieres bajar de peso o solo mantenerte, porque de entrada 2 veces a la semana es muy poco, para obtener resultados debes acudir por lo menos 5 veces a la semana, alternando tus rutinas para cada área del cuerpo, además de tu alimentación debe ser balanceada siendo asi veras resultados en minimo 1 año, pero te digo todo depende de tu estado actual.

un mes es poco pero ya debes sentir tus músculos un poco más firmes y hasta tu postura cambia es una cuestión de constancia y no abandonar ,según la respuesta de los músculos no es la misma en todas las personas ,ten mucha actitud y constancia k lo vas ha lograr chauuu suerte

a mi se me noto a los dos meses y medio, llendo 4 veces por semana, a ti que es dos veces a la semana a los 3 o 4 meses, si te alimentas y descansas bien probablemente a los 2 meses y medio como a mi o a los 3, asea q en promedio 3 meses empezarás a notar pequeños cambios y cuando empieces a nota pequeños cambios preparare porque comienzan los músculos a crecer y a crecer si llevas disciplina

espero te sirva, suerte y se constante para que no se pierda el trabajo hecho y si puedes ir mas veces a la semana mejor

2 veces x semana? Asi te aras viejo y no veras nada! Yo llevo mas de un mes llendo 5 dias a la semana y aun no se ven los resultados solo tengo un poco mas de fuerza y nada mas...incluso ir al Gym 5 dias en semana los resultados pueden tardar bastantes meses y en algunos casos incluso años depende de la conplexion del cuerpo...