Eso qe dices es posible, todo dependerá del aguante qe tengas, una amiga mía me lo dijo y ella llegó a bajar 4 kilos en un día pq ya no aguantaba más, y lo he visto hacer en otro gimnasio, aunqe yo lo he puesto aún más duro y es más eficaz
Nada más levantarte bebete 500 ml de agua, y en ayunas te coges y te vas al gym, ya qe de esta forma llegas a bajar hasta 3 veces más de grasa, pero no sin antes haberte metido un café, una aspirina y si te es posible conseguirlo una hierva denominada ma-huang (efedra), qe de esta forma llegarás a fulminar las grasas de tu cuerpo
- Empiezas en la cinta de correr, tendrás qe aguantar como mínimo de 30 a 40 min, pero si puedes más sige corriendo hasta qe estés reventado, a más te esfuerces más kcal qemarás
- Luego haces 10 series de 10 repeticiones descansando 10 segundos entre serie para calentar, y luego te coges 3 maquinas del mismo músculo y haces 3 superseries de 12 repeticiones en cada maquina sin descansar así 4 veces.
Esto lo tendrás qe repetir con todos los músculos, pecho, espalda, pierna, hombro, biceps y triceps, para terminar con abdominales, pero intercalando cardio, si empezaste corriendo, sige con bici, remo, escalera y todas las qe veas qe menos te gustan, pq serán las qe más te hagan qemar grasa
De esta forma y si lo terminas, llegarás a qemar esos 5 kilos
Para conseguir aguantar todo esto necesitarás llevarte una garrafa de 5 litros mezclado con una botella de aquarius, aminoácidos en forma de pastilla para no entretenerte preparando nada y seria bueno qe te metieras un preparado de proteínas en mitad del entreno ya qe tendrás qe pasarte allí unas 5 horas entrenando
Y si ya te acuestas durante mínimo una hora nada más terminar de haberte machacado sin comer estarás qemando aún más grasas
Ánimo qe si consigues no desmayarte hasta llegar a la cama lo habrás conseguido
Había oído hablar de Green Coffe Plus en http://productints.net/espanol/greencoffeeplus . Al principio, no podía creerme sus beneficios. Pero después, una amiga que ya las había probado me animó y lo intenté. Y enseguida pude comprobarlo. ¡Estas dieta píldoras en verdad funcionan! Sin ningún esfuerzo extra, he conseguido perder esos kilos de más que me molestaban. He llegado a perder ¡6 kilos en un mes!
Si los kilos de más te hacen disgustos aquí localizaras la solución https://tr.im/BajarDePeso . Con este programa, El Factor Quema grasa yo he conseguido la solución para de qué forma bajar de urgente los kilos que le he cogido durante el embarazo. Este programa es la respuesta sencilla y rápida a la manera de perder peso.
Te recomiendo este ebook "consejos prácticos para bajar de peso". Puedes encontrarlo en esta web GRATIS. Yo llevo tiempo poniéndolos en practica y me ha ido muy bien. Puedes encontrarlo aquí:
Hola, te recomiendo que cambies tu manera de ver la alimentación. Ahí está la clave.
Si te concentras en estar saludable y alimentarte bien con comida nutritiva, definitivo que perderás peso y de hecho, llegaras a tu peso ideal.
La clave es buena alimentación, deja la comida chatarra o basura, sigue tomando mucha agua, come muchas frutas y vegetales, de hecho, cómprate una máquina para hacer jugos y asegúrate de tomar jugos diariamente. Les recomiendo una dirección web donde encontré ayuda muy efectiva para adelgazar
Lo mejor para reducir el exceso de peso es hacerlo poco a poco, como tú dices. Y es lo mejor porque los kilos que se quitan muy deprisa se recuperan también muy deprisa, y en ocasiones esa pérdida de peso tan rápida y brusca puede ocasionar además efectos secundarios poco deseables (debilidad, mareos, caídas, alteraciones metabólicas...), vamos que te alabo el gusto, no es aconsejable.
¿Cómo perder peso de forma lenta y segura, manteniendo esa pérdida luego con mayor facilidad? Pues sí hay un método sencillo y eficaz, que requiere sólo dos o tres requisitos: Primero, querer perder peso, aunque parezca una tontería decirlo así, en segundo lugar un poquito de fuerza de voluntad y en tercer lugar un poco de paciencia, porque los resultados son seguros y permanentes pero ni son rápidos ni espectaculares.
Para conseguirlo hay que acudir a la lógica: Nuestro cuerpo es algo parecido a una cuenta corriente, en donde si se ingresa más de lo que se gasta, se acumula y la cuenta engrosa y crece; si se gasta más de lo que se ingresa, la cuenta se va adelgazando. Pero no es bueno atracar la cuenta para anularla en seguida. Si se quiere perder peso de forma lenta y segura el secreto está en comer un poquito menos de lo habitual (cada cual sabe lo que come normalmente, pues un poco menos nada más, que casi ni se note) y realizar cada día un poco más de ejercicio del habitual (andar media hora más cada día, o nadar 20 minutos todos los días, o hacer 15 minutos de bicicleta estática con un poquito de resistencia todos los días..., en fin, lo que se pueda, no hace falta tampoco apuntarse a un gimnasio una hora cada día y matarse a sudar). Y hay un truquito eficaz para ayudar a todo esto, que consiste en repartir lo que se come cada día en más veces: Normalmente comemos 3 ó 4 veces al día, y cada comida supone una digestión; el proceso de cada digestión gasta muchas calorías; si en vez de comer (eso sí, lo mismo que comemos cada día en total, pues si comemos más ya hacemos trampa y no funciona) si en vez de comer pues 3 ó 4 veces al día se come 5 ó 6 veces al día, hacemos una o dos digestiones más, con lo que gastamos más calorías de lo habitual ya. Bueno. Todo esto que parece muy sencillo (y lo es) resulta muy eficaz. No hay que apuntarse a un gimnasio, normalmente, ni seguir dietas imposibles, ni obsesionarse con una reducción de peso rápida, pero pueden perderse de este modo del orden de 1 a 3 Kg al mes (dependiendo de lo en serio que nos lo tomemos), pero tampoco interesa perder más peso cada mes porque no es sano. Si se sigue haciendo tres, cuatro, cinco... o más meses, pues ya es una cifra respetable. Un abrazo y buena suerte.
eso es impossible, por lo que veo estas un poco desesperada por poder bajar de peso, pero tienes que ir poco a poco y haciendo dieta y ejercicio, asi vas bajando poco a poco y te costara engordar, en cambio si adelgazas mucho de peso en poco tiempo es perjudicial para tu salud y podras ganar de peso el doble, despues de que hayas dejado de hacer dieta
Hola preciosa!! a ke viene tanto estres?? me imagino que tendras una fiesta o una boda y kerras lucir bien pero ojala existiera una manera de adelgazar tanto en un dia!! yo lo haria :3 ahhaha
Si acaso podras adelgazar un kilo que es mucho y si te esfuerzas una varvaridad ok? haz bicicleta y flexiones no comas solo 2 comidas y bebe mucha agua quizas puedas besos y a seguir bien ANIMO :)
Answers & Comments
Verified answer
Eso qe dices es posible, todo dependerá del aguante qe tengas, una amiga mía me lo dijo y ella llegó a bajar 4 kilos en un día pq ya no aguantaba más, y lo he visto hacer en otro gimnasio, aunqe yo lo he puesto aún más duro y es más eficaz
Nada más levantarte bebete 500 ml de agua, y en ayunas te coges y te vas al gym, ya qe de esta forma llegas a bajar hasta 3 veces más de grasa, pero no sin antes haberte metido un café, una aspirina y si te es posible conseguirlo una hierva denominada ma-huang (efedra), qe de esta forma llegarás a fulminar las grasas de tu cuerpo
- Empiezas en la cinta de correr, tendrás qe aguantar como mínimo de 30 a 40 min, pero si puedes más sige corriendo hasta qe estés reventado, a más te esfuerces más kcal qemarás
- Luego haces 10 series de 10 repeticiones descansando 10 segundos entre serie para calentar, y luego te coges 3 maquinas del mismo músculo y haces 3 superseries de 12 repeticiones en cada maquina sin descansar así 4 veces.
Esto lo tendrás qe repetir con todos los músculos, pecho, espalda, pierna, hombro, biceps y triceps, para terminar con abdominales, pero intercalando cardio, si empezaste corriendo, sige con bici, remo, escalera y todas las qe veas qe menos te gustan, pq serán las qe más te hagan qemar grasa
De esta forma y si lo terminas, llegarás a qemar esos 5 kilos
Para conseguir aguantar todo esto necesitarás llevarte una garrafa de 5 litros mezclado con una botella de aquarius, aminoácidos en forma de pastilla para no entretenerte preparando nada y seria bueno qe te metieras un preparado de proteínas en mitad del entreno ya qe tendrás qe pasarte allí unas 5 horas entrenando
Y si ya te acuestas durante mínimo una hora nada más terminar de haberte machacado sin comer estarás qemando aún más grasas
Ánimo qe si consigues no desmayarte hasta llegar a la cama lo habrás conseguido
Había oído hablar de Green Coffe Plus en http://productints.net/espanol/greencoffeeplus . Al principio, no podía creerme sus beneficios. Pero después, una amiga que ya las había probado me animó y lo intenté. Y enseguida pude comprobarlo. ¡Estas dieta píldoras en verdad funcionan! Sin ningún esfuerzo extra, he conseguido perder esos kilos de más que me molestaban. He llegado a perder ¡6 kilos en un mes!
Gracias por la información acerca del GreenCoffee Plus. He perdido 4 kilos en solo 3 semanas gracias a éste. Lo seguiré usando :)
Si usted está buscando una manera efectiva de aumentar su masa muscular rápidamente sin duda debe probar este método http://masa-muscular.emuy.info/
Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!
mmmm..... es imposible, a menos que el ejercicio sea una lipo.
Si los kilos de más te hacen disgustos aquí localizaras la solución https://tr.im/BajarDePeso . Con este programa, El Factor Quema grasa yo he conseguido la solución para de qué forma bajar de urgente los kilos que le he cogido durante el embarazo. Este programa es la respuesta sencilla y rápida a la manera de perder peso.
Te recomiendo este ebook "consejos prácticos para bajar de peso". Puedes encontrarlo en esta web GRATIS. Yo llevo tiempo poniéndolos en practica y me ha ido muy bien. Puedes encontrarlo aquí:
http://adelgazarfacil.pyn.pw/
Hola, te recomiendo que cambies tu manera de ver la alimentación. Ahí está la clave.
Si te concentras en estar saludable y alimentarte bien con comida nutritiva, definitivo que perderás peso y de hecho, llegaras a tu peso ideal.
La clave es buena alimentación, deja la comida chatarra o basura, sigue tomando mucha agua, come muchas frutas y vegetales, de hecho, cómprate una máquina para hacer jugos y asegúrate de tomar jugos diariamente. Les recomiendo una dirección web donde encontré ayuda muy efectiva para adelgazar
http://queremedios.blogspot.com.es/2014/01/como-pe...
Saludos espero que sea de mucha ayuda mi consejo.
Querido amigo:
Lo mejor para reducir el exceso de peso es hacerlo poco a poco, como tú dices. Y es lo mejor porque los kilos que se quitan muy deprisa se recuperan también muy deprisa, y en ocasiones esa pérdida de peso tan rápida y brusca puede ocasionar además efectos secundarios poco deseables (debilidad, mareos, caídas, alteraciones metabólicas...), vamos que te alabo el gusto, no es aconsejable.
¿Cómo perder peso de forma lenta y segura, manteniendo esa pérdida luego con mayor facilidad? Pues sí hay un método sencillo y eficaz, que requiere sólo dos o tres requisitos: Primero, querer perder peso, aunque parezca una tontería decirlo así, en segundo lugar un poquito de fuerza de voluntad y en tercer lugar un poco de paciencia, porque los resultados son seguros y permanentes pero ni son rápidos ni espectaculares.
Para conseguirlo hay que acudir a la lógica: Nuestro cuerpo es algo parecido a una cuenta corriente, en donde si se ingresa más de lo que se gasta, se acumula y la cuenta engrosa y crece; si se gasta más de lo que se ingresa, la cuenta se va adelgazando. Pero no es bueno atracar la cuenta para anularla en seguida. Si se quiere perder peso de forma lenta y segura el secreto está en comer un poquito menos de lo habitual (cada cual sabe lo que come normalmente, pues un poco menos nada más, que casi ni se note) y realizar cada día un poco más de ejercicio del habitual (andar media hora más cada día, o nadar 20 minutos todos los días, o hacer 15 minutos de bicicleta estática con un poquito de resistencia todos los días..., en fin, lo que se pueda, no hace falta tampoco apuntarse a un gimnasio una hora cada día y matarse a sudar). Y hay un truquito eficaz para ayudar a todo esto, que consiste en repartir lo que se come cada día en más veces: Normalmente comemos 3 ó 4 veces al día, y cada comida supone una digestión; el proceso de cada digestión gasta muchas calorías; si en vez de comer (eso sí, lo mismo que comemos cada día en total, pues si comemos más ya hacemos trampa y no funciona) si en vez de comer pues 3 ó 4 veces al día se come 5 ó 6 veces al día, hacemos una o dos digestiones más, con lo que gastamos más calorías de lo habitual ya. Bueno. Todo esto que parece muy sencillo (y lo es) resulta muy eficaz. No hay que apuntarse a un gimnasio, normalmente, ni seguir dietas imposibles, ni obsesionarse con una reducción de peso rápida, pero pueden perderse de este modo del orden de 1 a 3 Kg al mes (dependiendo de lo en serio que nos lo tomemos), pero tampoco interesa perder más peso cada mes porque no es sano. Si se sigue haciendo tres, cuatro, cinco... o más meses, pues ya es una cifra respetable. Un abrazo y buena suerte.
eso es impossible, por lo que veo estas un poco desesperada por poder bajar de peso, pero tienes que ir poco a poco y haciendo dieta y ejercicio, asi vas bajando poco a poco y te costara engordar, en cambio si adelgazas mucho de peso en poco tiempo es perjudicial para tu salud y podras ganar de peso el doble, despues de que hayas dejado de hacer dieta
Hola preciosa!! a ke viene tanto estres?? me imagino que tendras una fiesta o una boda y kerras lucir bien pero ojala existiera una manera de adelgazar tanto en un dia!! yo lo haria :3 ahhaha
Si acaso podras adelgazar un kilo que es mucho y si te esfuerzas una varvaridad ok? haz bicicleta y flexiones no comas solo 2 comidas y bebe mucha agua quizas puedas besos y a seguir bien ANIMO :)