agujetas o dolor de brazos despues de ejercitar, llevo 2 dias con el dolorquiero seguir la rutina, pero no puedo por el doloralgun metodo efectivo ?consideraciones:- empeze apenas hace 2 dias - sigo una rutina , con diferentes musculos por sesion- tengo 17 anios - nunca habia hecho ejercicios , asi que se que es normal sentir las aguhetasActualizar:otra consideracion :no empeze con muchos peso ni nada , se que aunque sea poco al principio con el tiempo aumentaran la repeticiones y el peso :P. Created by ponz!. salud-es - salud-masculina-es

pues yo tambien tengo mi rutina de ejercicios y se por mi propia experiencia que lo mejor para las agujetas es seguir haciendo tu rutina de siempre aunque te duelaes normal que te duela pero no es malo no te va pasar nada mientras no fuerces muchosi sigues con tu rutina normal se te pasara a mi se me paso al dis siguiente pero si paras entonces te puede durar el dolor hasta una semana o mas y al empezar de nuevo la rutina de nuevo tendras agujetas entonces no vale la pena dejar de hacerlo no te parece?remedio natural no hay para eso si quieres puedes tomarte algun ibuprofeno o aspirina pero dudo que te haga efecto ya que no es un dolor anormal de que te este pasando algo sino que es normal y tiene que estar ahi asi que no se pasa con medicinaaqui tienes mi consejo ahora depende de ti pero lo mejor es no dejar de hacer ejercicio vale