¿Cual es la diferencia entre press en banca plano e inclinado?
quisiera saber cual es la diferencia entre estos dos ejercicios, que función cumplen en los músculos del pecho y cual es mas efectivo para tener pectorales voluminosos.
Gracias!
quisiera saber cual es la diferencia entre estos dos ejercicios, que función cumplen en los músculos del pecho y cual es mas efectivo para tener pectorales voluminosos.
Gracias!
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Answers & Comments
En press de banca trabajas la parte central del pecho y en el inclinado la parte superior.
En press de banca desarrollaras mas el musculo, pero tambien tienes que hacer inclinado para que el pectoral se te forme bien
el inclinado define se usa mas para definir el pectoral, y el de banca para mas volumen aunque el músculo crece sin forma