de acuerdo a tu imc = 27.5 esto quiere decir que estas en sobrepeso
los niveles normales son 19.9-24.5
lo mas recomendable es llevar un plan de alimentacion para disminuir los kg de mas que tienes
en tu dieta debe de llevar todo los nutrientes escenciales (carboidratos, lipidos, proteinas, vitaminas, minerales)
y comer 5 veces distribuidas en estas secciones:
desayuno
almuerzo
comida
merienda
cena
esto es para acelerar el metabolismo, pero ve con un profesionsita de la salud para que te de un menu ekilibrado y balanceado, junto con las calorias q necesitas para llevar acabo tu funciones vitales
lo mas recomendable para bajar de peso es de 500-1000g x semana para no descompesar tu organismo
No enredas con los kilos extra, cada kilo extra es una preocupación más para la resistencia de tu organismo así que precisas eliminarlos y para esto, este programa http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?kUVv es lo más eficiente del mercado. Una amiga me aconsejó esta página puesto que conocía que pretendía bajar de peso y no estaba satisfecha con los rendimientos de los régimen y a ella le ha ido este programa así que, cuando me ha dicho de él, lo he probado, lo único que podía perder eran los kilos extra, y así fue. En poco tiempo perdí 5 kilos y así progresando, ahora mantengo el cuerpo que constantemente quiso. Este programa es la solución para bajar el peso.
man pues com te contestaron ya tienes maso como 10kg de mas pero es dficil decir si hacer varias pruebas para calcular el indice de masa musculas y de grasa
ya que el musculo pesa mas que la grasa asi que pues no puedo decir con precicion
![BHH [Bustin' Ho's Heads]](https://q2a.es/img/profile/B/BHHyyBustinyyx27yyHoyyx27ysyHeadsy.jpg)
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hola soy estudiante de nutricion.
tu peso ideal deberia ser:
73 kg
tienes 14 kg de mas!!!!
de acuerdo a tu imc = 27.5 esto quiere decir que estas en sobrepeso
los niveles normales son 19.9-24.5
lo mas recomendable es llevar un plan de alimentacion para disminuir los kg de mas que tienes
en tu dieta debe de llevar todo los nutrientes escenciales (carboidratos, lipidos, proteinas, vitaminas, minerales)
y comer 5 veces distribuidas en estas secciones:
desayuno
almuerzo
comida
merienda
cena
esto es para acelerar el metabolismo, pero ve con un profesionsita de la salud para que te de un menu ekilibrado y balanceado, junto con las calorias q necesitas para llevar acabo tu funciones vitales
lo mas recomendable para bajar de peso es de 500-1000g x semana para no descompesar tu organismo
Tu peso ideal es 80 kilos nada mas ni nada menos
No enredas con los kilos extra, cada kilo extra es una preocupación más para la resistencia de tu organismo así que precisas eliminarlos y para esto, este programa http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?kUVv es lo más eficiente del mercado. Una amiga me aconsejó esta página puesto que conocía que pretendía bajar de peso y no estaba satisfecha con los rendimientos de los régimen y a ella le ha ido este programa así que, cuando me ha dicho de él, lo he probado, lo único que podía perder eran los kilos extra, y así fue. En poco tiempo perdí 5 kilos y así progresando, ahora mantengo el cuerpo que constantemente quiso. Este programa es la solución para bajar el peso.
hola,
82 Kg
aprox.
saludos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
eres un cerdo ya te imagino maldito cerdo
http://www.quintacolumna.com.mx/2009/abril/pdf/esp...
http://matarhumanos.com/wp-content/uploads/2009/07...
http://deportes.orange.es/deportes/img/galerias/02...
pinches cerdo aparte ruco cerdo y feo jajjajajajajajaja pinche jente ojala y te mueras
viva el real madrid muera el barcelona
man pues com te contestaron ya tienes maso como 10kg de mas pero es dficil decir si hacer varias pruebas para calcular el indice de masa musculas y de grasa
ya que el musculo pesa mas que la grasa asi que pues no puedo decir con precicion
suerte!!
asi nomas a a vista...tenes 10 kilos de sobrepeso por lo menos....