Tener el cuerpo ideal se puede con este programa http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?LS4b En invierno, en general los kilos se amontonan, esto ha sido y mi caso, menos entrenamiento físico y una vida más inactiva han hecho que acumule unos cuantos kilos más, kilos que los quería perder rápido, una amiga me sugirió este programa porque había oído que ha ayudado a mucha gente. Con él he conseguido perder unos 10 kilos en solo una semana y así me he recobrado mi cuerpo.
El peso ideal de cualquier persona depende de la edad, complexión, sexo, y estatura. Existen tablas donde se establecen parámetros y promedios de lo que teóricamente, debería pesar una persona, con determinadas características. Sin embargo muchas veces la teoría no aplica para todos los individuuos, por lo que se recomienda que se realice una autoevaluación individual llevada a cabo por un profesional de la nutrición.
Para que conozcas tu complexión , divide tu estatura entre la circunferenia de tu muñeca del brazo dominate, compara el valor con la siguiente tabla.
COMPLEXION MUJERES HOMBRES
PEQUEÑA >11.0 >10.4
MEDIANA 10.0-11.0 96.0-10.4
GRANDE <10.0 <9.6
Una manera muy sencilla de saber si te encuentras dentro del rango de tu peso ideal es calculando el índice de masa corporal (IMC). Para averiguarlo, se toman en cuenta dos indicadores antropométricos: estatura y peso. La formula es a siguiente.
IMC= peso/(estatura X estatura)
Para ello se emplea la talla, la altura en metros, multiplicada por sí misma (es decir, altura al cuadrado)
y del resultado que tengas ve esta tabla
Menos de 18.5. Estas por debajo de tu peso (puedes incluso tener desnutrición)
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Alrrededor de 65, 70 kilos
Tener el cuerpo ideal se puede con este programa http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?LS4b En invierno, en general los kilos se amontonan, esto ha sido y mi caso, menos entrenamiento físico y una vida más inactiva han hecho que acumule unos cuantos kilos más, kilos que los quería perder rápido, una amiga me sugirió este programa porque había oído que ha ayudado a mucha gente. Con él he conseguido perder unos 10 kilos en solo una semana y así me he recobrado mi cuerpo.
tu peso ideal es exactamente al de tu estatura 75 kg claro hay calculos que se deben para saber cual es tu minimo y max
depende de la edad pero yo diría que de 65 a 70
Hola:
IMC= KG/ALTURA^2
IMC*ALTURA^2=KG
20*1.75^2= 61,25 KG
25*1.75^2= 76,5625 KG
Entre 61,25 kg y 76,5625 kg.
debe pesar unas 135 a 140 libras
El peso ideal de cualquier persona depende de la edad, complexión, sexo, y estatura. Existen tablas donde se establecen parámetros y promedios de lo que teóricamente, debería pesar una persona, con determinadas características. Sin embargo muchas veces la teoría no aplica para todos los individuuos, por lo que se recomienda que se realice una autoevaluación individual llevada a cabo por un profesional de la nutrición.
Para que conozcas tu complexión , divide tu estatura entre la circunferenia de tu muñeca del brazo dominate, compara el valor con la siguiente tabla.
COMPLEXION MUJERES HOMBRES
PEQUEÑA >11.0 >10.4
MEDIANA 10.0-11.0 96.0-10.4
GRANDE <10.0 <9.6
Una manera muy sencilla de saber si te encuentras dentro del rango de tu peso ideal es calculando el índice de masa corporal (IMC). Para averiguarlo, se toman en cuenta dos indicadores antropométricos: estatura y peso. La formula es a siguiente.
IMC= peso/(estatura X estatura)
Para ello se emplea la talla, la altura en metros, multiplicada por sí misma (es decir, altura al cuadrado)
y del resultado que tengas ve esta tabla
Menos de 18.5. Estas por debajo de tu peso (puedes incluso tener desnutrición)
De 18.5 a 24.9. Tu peso es normal
De 25 a 29.9 Puedes tener sobre peso
De 30 a 40. puedes tener obesidad tipo uno
De 35.0 a 39.9 , padecer obesidad tipo dos
Mayor de cuarenta obesidad mórbida o tipo tres
Unos 70-75 kiligramos. Si pesas 80 estas mas o menos bien.
Besoss!
aki puedes calcularlo :) es facil y simplee
pues de acuerdo a tu estatura entre 70 y 75 kilos nena, pero aveces no importa lo que peses si no que no se acumule grasa en el abdomen