¿En cuanto tiempo se ven los resultados de los ejercicios en los gluteos?
Hola estoy haciendo ejercicios para tonificarlos gluteos. Me gustaría saber en cuanto tiempo empiezo a ver los resultados. Hago estos ejercicios todos los dias, mantengo una dieta sana y soy muy delgada. Necesito algunos consejos para ver resultados en el menor tiempo posible. Gracias
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amiga eso no se da de la noche a la mañana nisiquiera en los primeros 30 dias solo que tu metabolismo lo permita y que hagas por lo menos 45min solamente para pierna y pompis
tienes que hacer spinning sentadillas desplantes extencion pierna etc algo completo y tiene que ser cada 3er dia para que dejes descansar los musculos y estos puedan desarrollarse esto aunado a una dieta de carbohidratos
pero muy pocos logran mantener esa diciplina y en mujeres menos espero que tu no seas de esas
echale ganas lo bueno cuesta jeje
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A mi me ha funcionado bastante bien.
3 meses pero0 llevando0 una rutina diaria
depende de como estén y que porcentaje de flacidez tengas,pero no te desesperes que hay un dicho que dice agregando poco a lo poco pronto llegara a hacer mucho ,si eres muy delgada se verán pronto los resultados quizás en un mes o dos ,tu sigue le !!que es mejor hacer algo por ti que no hacer nada pronto estarás como deseas ,suerte mami ,toma mucha agua evitaras celulitis.
Hola chica ps te digo que para obtener mejores resultados necesitas ocmer peroteinas y ademas hacer cardio antes de los ejercicios.. Te digo sinceramente que si eres muy delgada vayas a ver los resultados en por lo menos un par de meses, pero eso si no dejes de hacerlos xq el tejido muscular de los gluteos es muy flexible y si dejas de ejercitarlo perderas facilmente el trabajo obtenido y pues suertee..!!