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Carne o pesce ai ferri. Va bene anche la frutta se non ti senti gonfia.

beata te... spero solo che non mangi sempre cosi:) comunque mangia un insalata

io di solito quando mangio troppo ci metto insalata carote mais olive e tonno è buonissima...

melone oppure insalata con simmenthal olive pomodorini e un po di formaggio magro e sei ok

fatti un ricca insalata: lattuga, pomodori, mais e pezzettini di formaggio, mangiala con poco più di mezza ciabattina di pane e vedrai che starai bene

stasera fatti una insalatona grande con della rucola pomodori e mettici anche una scatoletta di simenthal sopra se ti piace... e basta direi....

carne bianca o pesce

verdure per contorno

1 frutto

I grissini o i cracker

comunque AMMAZZA SEI UNA FOGNA

Solo frutta a go go

Una mela e a dormire