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no se

Cuando estás sufriendo de ansiedad tu vida cambia por completo pero esto solo si dejas que la ansiedad se apodere de ti así que no la dejas, emplea este método http://superartuansiedad.latis.info/?99tU Con este método yo he podido hacer frente a la ansiedad y por esto creo que yo soy la prueba viva de que este método funciona de verdad.

Si te sientes así es porque tienes algún problema o estás estresado,no sé que edad tienes y qué actividades realizas para poder opinar mejor.Creo que dormir 6 horas no es poco( aunque lo normal son 7 u 8 ).Tal vez acostumbrabas dormir mucho más y ahora duermes menos horas.

Si tienes alguna preocupación por un tema importante de familia,económico,o laboral o demasiada exigencia por estudios por ej.puedes estar estresado y tener los síntomas que mencionas.

Prueba a descansar un poco, relajarte,hacer vida al aire libre,realizar alguna actividad que te guste,compartir con amigos... y de última lo mejor consulta con tu médico-

Te mando un afectuoso saludo

DALAEeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Yo te recomiendo que pruebes durante dos semanas a ver si te funciona en tomar la infusión DUERME BIEN de POMPADOUR; si no te funciona, pues que pruebes las pastillas de valeriana que venden en las farmacias sin receta médica y si tampoco te funciona eso, pues que vayas al médico y le pidas que te recete el ansiolítico ANSIUM, que es suave y funciona muy bien a mucha gente.

Y luego te recomiendo que hagas unos buenos hábitos de vida, de practicar a diario algo de ejercicio físico, de hacer meditación durante 20 minutos antes de acostarte y de tratar de ser lo más positivo en la vida frente a lo que sea.

Espero haberte servido de buena ayuda.

Un beso.

algun ejercisio de relajacion trata de dormir mas y lee eso ayuda.