Hola Ismael, pues mira amigo claro que puedes ir al gimnasio, lo que yo te puedo recomendar es que hagas rutinas con un peso muy bajo a lo mucho 2.5kg y solo vayas subiendo en repeticiones con el tiempo ya que entrenar no atrofia tu crecimiento siempre y cuando no te sobre esfuerzes con una rutina muy pesada, te recomendaria tambien para que con el paso del tiempo veas resultados es una buena alimentacion basada en proteinas ( arroz , pollo cocido, verduras cocidas, atun, carne roja) y carbohidratos ( pan , levaduras, lentejas,etc), y por ultimo al entrar al gimnasio siempre pegate con el instructor y cuentale tu edad y lo que quieres lograr el te podra poner la mejor rutina de acuerdo a tu edad, peso, altura.
si puede pero mejor para hacer aerobic y abdominales cosas así pero pesas no es recomendable por que se deja de crecer y se quedaría fuerte pero canijo
me parece una tonteria que vallas al gimnasio tan joven si aun ni sikiera has acabado de desarroyar tu cuerpo pero si puedes ir si el gimnasio permite la entrada a menores de edad
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Hola Ismael, pues mira amigo claro que puedes ir al gimnasio, lo que yo te puedo recomendar es que hagas rutinas con un peso muy bajo a lo mucho 2.5kg y solo vayas subiendo en repeticiones con el tiempo ya que entrenar no atrofia tu crecimiento siempre y cuando no te sobre esfuerzes con una rutina muy pesada, te recomendaria tambien para que con el paso del tiempo veas resultados es una buena alimentacion basada en proteinas ( arroz , pollo cocido, verduras cocidas, atun, carne roja) y carbohidratos ( pan , levaduras, lentejas,etc), y por ultimo al entrar al gimnasio siempre pegate con el instructor y cuentale tu edad y lo que quieres lograr el te podra poner la mejor rutina de acuerdo a tu edad, peso, altura.
Espero y te sirva ,
Salu2
claro q si pero sienpre y cuando sepas cual va aser tu rutina para enpesar deves d enpesar con una rutina d 4 repeticiones y d 4kilos
claro que puede agregame en el mesengger [email protected]
si puede pero mejor para hacer aerobic y abdominales cosas así pero pesas no es recomendable por que se deja de crecer y se quedaría fuerte pero canijo
Doncs naturalment pot anar, però no pot fer totes les coses al gimnàs com per exemple peses..etc.d
me parece una tonteria que vallas al gimnasio tan joven si aun ni sikiera has acabado de desarroyar tu cuerpo pero si puedes ir si el gimnasio permite la entrada a menores de edad
yo tengo diez y me apunte a aerobic, ni idea
Depende de lo que quieras hacer.
PUES CLARO HASTA UN VIEJITO DE 120 AÑOS PERO LO KE NO ES RECOMENDABLE ES KE HAGAN EJERCICIOS PESADOS
claro ke si isma,solo ke cuando hagas tu rutina lo hagas con poco peso y uses faja