Quero saber se Whey Protein engorda.?
Nçao frequento academia, mas malho em casa todos os dias...e queria algo que me ajudasse a perder peso, principalmente na regiao abdominal, mas tbm quero definir um pouco a musculatura, principalmente dos gluteos. Devo suplementar ou nao?? O que vcs me sugerem??
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primeiro, q n existe essa de "perder gordura da regiao X" , voce perde ou ganha gordura uniformemente, em todo o corpo...e segundo, na musculaçao, nao existe "definição" , musculo definido significa baixo índice de gordura...entao a soluçao dos seus problemas é perder gordura, pra isso voce nao precisa de suplementos, voce precisa de uma DIETA...essa sim vai te fazer perder gordura...va a um nutricionista, ele vai te examinar e vai passar uma dieta especifica para voce...mais até ir ao nutricionista, comece reduzindo os carboidratos, principalmente a noite
não se acompanhados de exercicios. ele serve para varios beneficios..