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Pues mira de que bajas bajas yo creo que como 2kg y medio o menos la vd nose pero despues te vas a sentir muy debil ya que vas a necesitar muchas proteinas-.-.

Si quieres bajar de peso has ejercicio y come las 3 comidas pero no muy pesadas, en la mañana puedes tomarte un yogurt y si te da hambre antes de la comida puedes comer fruta, alguna manzana

en la comida come normal pero solo sirvete una vez y no tomes coca solo agua! y en la noche puedes cenar un cereal.

Si ya te parece que no hay salida, que has renunciado luchar contra tus kilos de más, no te da por rendido, aun puede dejarlos pronto y asequible con la opción apropiada, esta http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?4I5X es la solución adaptada. Con este programa yo he perdido todos los kilos de más de mi organismo por este razón lo indico a todo el mundo, ya que todos consiguen bajar de los kilos extra.

eso no ayuda, come algo ligero y balanceado. comer sano no es tan feo como parece, al contrario, ayuda mucho, a bajar de peso y comer normal sin engordar :)

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si ases eso te cargara la ching@ de hambre y solo te enfermaras te dara eusemia si kiere vajar rapido de peso de desalluno comete un licuado de avena con manzana y platano unos 2 litros de ese licuado te kitan totalmente el ambre yo vaje 47 kilos solo con eso de verdad aaa y toma agua como camello toma cuando menos 5 litros al dia veras que en un mes vajas como 25 kilos

depende de que cosa vas a comer :) por ejemplo si comes un pavo relleno entero no bajarias nada pero si comes una ensalada con alguna carne bajarias muy rapido pero no te recomiendo que hagas esto ya que necesitas comer diferentes tipos de comidas al dia pero ya que tu decides que hacer con tu vida :D

comer 1 sola vez no significa que puedas adelgazar mas,al contrario puede hacerte engordar , el cuerpo necesita que te alimentes a toda hora (en pequeñas cantidades)

Eso puede parecer que te ayuda, pero en realidad si solo comes una sola vez al dia, tu cuerpo pueda que no te responda muy bien, ya sea en cuestion fisica y mental, lo recomendable es que desayunes bien (te recomiendo que tomes avena solo con agua, sin azucar, en ayunas) eso me ha funcionado para bajar de peso, al almuerzo come poko pero algo de carne blanca, y en la cena basta con avena o una ensalada de legumbres o alguna fruta.. y haz por lo menos una hora de ejercicio diario, para que sudes bastante ponte una bolsa para basura como camisa, veras que eso te hace sudar el doble, el ejercicio cardiovascular es muy bueno.. espero haberte ayudado... ciao

Si comes una ves lo que conseguiras es mantener tus defensas bajas, es mas recomendable comer mas veces al dia pero en cantidades pequeñas y caminar para llevar una vida mas saludable y baja en peso..

en un promedio d edos meses 20 kulos o mes y medio