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Bueno, estas buscando aumentar la masa muscular, no? creo que la Bienestarina no te ayude mucho, pues si bien la bienestarina tiene contenido de proteina de soya ésta no es de la calidad ni de la cantidad que necesitas para lograr tu objetivo. La bienestarina tiene muchos mas carbohidratos que proteína, por lo que te sirve como fuente de energia mas que todo, pero no para ganar masa muscular.

En cuanto a los batidos con clara de huevo OJO!!! es un mito, pues la clara de huevo cruda no sirve para nada, lo unico que tienes es un riesgo de contraer salmonelosis (enfermedad que se contrae por la Salmonella, una bacteria que se encuentra en algunos alimentos crudos). La clara es la parte proteica del huevo y solo es funcional cuando esta cocida, de resto no sirve!

Por último te recomiendo que consultes con un nutricionista, que te de un plan de alimentación mas concreto, adecuado a tus necesidades y a los objetivos que tienes, seguramente en el gym al que vas debe haber alguno que te asesore o por lo menos te pueden recomendar alguno. Te doy un último consejo, quien te mande una dieta debe ser un NUTRICIONISTA no un instructor de gimnasio, ellos no saben, no estudiaron nutrición y creen que se las saben todas...mucha suerte!!!

Si quieres un sistema completo para seguir, un sistema práctico, no teórico entonces el programa Somanabolico Maximizador de Músculos de aquí https://tr.im/19xcA es lo que buscas.

El software Somanabolico Maximizador de Músculos se apoya principalmente en la personalización, los programas de comida y de ejercicio son personalizables y ajustables según la condición de cada individuo o persona.

Este es un sistema especial, un sistema con lo cual, verdaderamente conseguirá aventajar musculo en solo unas semanas.

El programa Somanabolico Maximizador de Músculos es tan bueno porque pone a tu cuerpo a trabajar hasta mientras duermes y es allí donde prácticamente se lleva a cabo el trabajo más duro y este sistema te da las herramientas para conseguir eso.

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falso tomar bienestarina si ayuda a aumentar masa muscular voy a gym y me tomo 1 baso en la noche y dia y si a resultado porque la bienestarina aumenta y mucho