Yo mido 1, 64 y peso 59?

May 2021 5 61 Report

Yo mido 1, 64 y peso 59?

mi dcotor dijo q estoy muy ben, pero yo tengo un poco de panza y quisiera saber como hacer para sacar esa grasa, mi mama me dijo que no tengo mas grasa ya que baje 6 kilos y dijo q no siga bajando mas, que puedo hacer?, quisiera tener esa panza plana , quisisera tener todo el pecho sin grasa y todo lo demas del cuerpo que teiene grasas, quisiera quitarlo

Salud y belleza / Dieta y estado Físico

xdear

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Hola: Segun consideraciones de la organizacion mundial de la salud, y los datos que refieres, tu peso es normal y saludable, ya que tu peso ideal estaria comprendido entre los valores de 49,8 y 67,2 kg.

La grasa localizada puedes reducirla con una dieta balanceada y pobre en grasas saturadas, la toma de abundante cantidad de agua y la realizacion de ejercicios fisicos, como caminatas y abdominales.

y te deseo mucha suerte..!!

Carlomagno

Te paso esta calculadora de peso para que veas que estÃ¡ en tu peso ideal http://www.gallinablanca.es/nutricion/calculadora-...

Otra cosa es el poquito de panza que puedas tener que para eso lo mejor es gimnasio ya que la quema. Suerte.

clausba_64

quieres quitartela has diariamente 300 abdominales y veras que te las quitas y bueno como eso suena exagerado te voy ha dar un tip para que las bajes

1.- forma facil camina diariamente 2 horas

2.-haz ejercicio diario una hora

3.- metodo rudo.- empieza haciendo 5, luego 10, luego quince y asi cada 5 vas aumentando las abdominales y veras que cuando menos te lo esperas ya no tendras panza y eso si come la mitad que comias y toma agua y veras si no bajas.

Anonymous

Lucir unos abdominales marcados con mÃºsculos tonificados, fuertes y resaltantes no es imposible. El entrenamiento, la dieta, la hidrataciÃ³n y el descanso ...

Lee el metodo aqui:

www.puntofape.com/30-consejos-para-abdominales-perfectos-263

www.biomanantial.com/diez-consejos-para-lograr-unos-abdominales-perfectos-a-1529.html -

www.enforma.us/articulos/abdomen-perfecto