aiuto ho un problema?

Ho 17 anni e a circa 14/15 anni mi sono masturbato pensando a mia madre non volevo farlo ma nella puberta anche un palo della luce ti attizza percio è capitato... Mi sento tremendamente in colpa e in imbarazzo ogni volta che entra in camera e vorrei dirglielo ma non ci riesco . Come mi dovrei sentire e cosa dovrei fare ? Grazie

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