Sí, es común sentirlo, y en la medida en que nos volvemos adultos, los factores psicológicos -temores, precaución excesiva, malas experiencias...-, y las limitaciones físicas, vuelven más difícil el aprender a nadar... pero no es imposible.
Creo que lo más importante es descubrir que el ser humano tiene la capacidad natural de nadar ya que el oxígeno que se encuentra en todo nuestro cuerpo -no sólo en los pulmones-, hace casi imposible que nos hundamos, y cuando 'sentimos' que esto está pasando, es porque un movimiento brusco y mal coordinado o la necesidad de respirar nos traicionan y perdemos la calma y la concentración.
A mí me funcionaron 2 técnicas:
La primera es descubrir que flotas con toda tranquilidad; respiras profundamente y contienes el aire, al tiempo que te 'recuestas' sobre el agua, con la cara hacia arriba y las piernas de manera horizontal. Al ver que no te hundes sentirás una gran tranquilidad y relajación.
la segunda es intentar 'hundirte' a propósito, y ver que es realmente difícil sumergirte todo tu cuerpo, ya que lo natural es mantenernos a flote.
Nunca hagas movimientos bruscos, con calma y coordinación es fácil controlar tu cuerpo en el agua.
el miedo te lo quitas con tirarte en el medio de una pisina honda y tratar de llegar a la orilla por ti mismo, asi me quitaron el miedo al agua cuando era pequeño y ahora soy seleccion en mi estadode natacion XD
pdta: no lo vayas a hacer sola!!! hazlo con alguien q sepa nadar
Yo particularmente empeze nadando en las orillas de la piscina, poco a poco me tiraba a nadar separandome cada vez mas de la orilla, es decir, nadaba desde 2 metros del centro a la orilla de la pscina, despues 3 metros y luego mas y mas, hasta que fui capaz de tener seguridad en mi nado.
Lo importante es no hacer movimientos bruscos, espero me haya explicado.
el miedo es algo que tu probocas, la unica tecnica que existe para el miedo es el valor y no acobardarte ante nada recuerda qu cuando eres miedoso solamente estas perturbando tu mente,,,,,,,,,,,,suerte,,,,,,,,,,,
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Sí, es común sentirlo, y en la medida en que nos volvemos adultos, los factores psicológicos -temores, precaución excesiva, malas experiencias...-, y las limitaciones físicas, vuelven más difícil el aprender a nadar... pero no es imposible.
Creo que lo más importante es descubrir que el ser humano tiene la capacidad natural de nadar ya que el oxígeno que se encuentra en todo nuestro cuerpo -no sólo en los pulmones-, hace casi imposible que nos hundamos, y cuando 'sentimos' que esto está pasando, es porque un movimiento brusco y mal coordinado o la necesidad de respirar nos traicionan y perdemos la calma y la concentración.
A mí me funcionaron 2 técnicas:
La primera es descubrir que flotas con toda tranquilidad; respiras profundamente y contienes el aire, al tiempo que te 'recuestas' sobre el agua, con la cara hacia arriba y las piernas de manera horizontal. Al ver que no te hundes sentirás una gran tranquilidad y relajación.
la segunda es intentar 'hundirte' a propósito, y ver que es realmente difícil sumergirte todo tu cuerpo, ya que lo natural es mantenernos a flote.
Nunca hagas movimientos bruscos, con calma y coordinación es fácil controlar tu cuerpo en el agua.
Suerte.
el miedo te lo quitas con tirarte en el medio de una pisina honda y tratar de llegar a la orilla por ti mismo, asi me quitaron el miedo al agua cuando era pequeño y ahora soy seleccion en mi estadode natacion XD
pdta: no lo vayas a hacer sola!!! hazlo con alguien q sepa nadar
Yo particularmente empeze nadando en las orillas de la piscina, poco a poco me tiraba a nadar separandome cada vez mas de la orilla, es decir, nadaba desde 2 metros del centro a la orilla de la pscina, despues 3 metros y luego mas y mas, hasta que fui capaz de tener seguridad en mi nado.
Lo importante es no hacer movimientos bruscos, espero me haya explicado.
El miedo es mental solo si confias en ti misma en tus habilidades y en este caso en el agua podrar superar el miedo que te provoca el nadar.
Si yo nado y se me quito nadando, sobre todo nadando con tecnicas, es decir con estilos: Crawl, dorso, pecha, mariposa...
el miedo es algo que tu probocas, la unica tecnica que existe para el miedo es el valor y no acobardarte ante nada recuerda qu cuando eres miedoso solamente estas perturbando tu mente,,,,,,,,,,,,suerte,,,,,,,,,,,