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Cuando estás sufriendo del insomnio, si te mantienes despierto durante días, incapaz de dormir, probarás cualquier cosa sólo para poder dormirte. La mayoría de las personas, sin embargo, odia ir al médico. Sobre todo los hombres, que esperamos casi a estar muriendo antes de concertar una cita con el médico. La buena noticia es que hay un montón de remedios caseros para el insomnio que puedes probar antes de concertar la cita con el médico. Uno de los más importantes remedios caseros para el insomnio es dejar de beber demasiado café. Sé que cuando hay cafeterías en cada esquina, beber café se ha convertido en un pasatiempo preferido para muchos, especialmente a última hora de la noche. Esto puede causar estragos con tu patrón regular de sueño, y por esa razón debes intentar reducir tu consumo de cafeína. ¿Ves? Ya hemos analizado uno de los remedios caseros para el insomnio y no has tenido que tomar nada.

Otro remedio casero para el insomnio es hacer mucho ejercicio durante el día. Cuanta más energía gastas durante el día, más descanso anhelará tu cuerpo por la noche. El truco para este remedio casero para el insomnio es encontrar una actividad o ejercicio que te gusta hacer de forma diaria. Por ejemplo, si te gusta el fútbol, hazte socio de una liga local. Si te gusta el roller blading, ahorra el dinero para comprarte un par – lo que sea; si te gustan las artes marciales, enrólate en una clase de kárate o de tae-kwondo. Cuanto más te gusta la actividad, menos posibilidad hay de que te quemes y lo dejes después de unas pocas semanas. Cuanto más disfrutas de la actividad, más tiempo seguirás con ella ¡y piensa en todas las horas que vas a dormir!

Hay, por supuesto, otros remedios caseros para el insomnio, tales como tomar leche caliente, escuchar música suave, probar con algunos ejercicios para el alivio de la tensión como la respiración profunda, la meditación, el yoga o el tai-chi. En muchas ocasiones es el estrés el culpable de que la gente no pueda dormir, así que un gran remedio casero para el insomnio será cualquier cosa que alivie la tensión.

Si todo lo demás falla y los remedios caseros para el insomnio no ayudan, puede que tengas que hablar con el médico después de todo. Un especialista del sueño ayudará a determinar qué está causando tu insomnio y cómo lo podrás curar. Nunca sabes, después de tu consulta, tu médico podría tener alguna idea sobre un remedio casero para el insomnio que nunca se te había ocurrido antes. Así por fin podrás conseguir el sueño tan necesario que mereces.

Hay varias maneras para tratar esto, despues de probar con varios medicamentos solo esto me funciono a mi

http://bit.ly/como-eliminar-el-insomnio

Antes de decidirte por un medicamento, agota todos los medios naturales. Los medicamentos producen adicción y luego es muy difícil dejarlos. Trata con esos tes que venden en tiendas naturistas, como "Dulces Sueños", ò te de manzanilla. Una vez, y por causa de escases de un producto prescrito por un medico para dormir, en mi paìs, recuerdo muy bien que papà, quien era medico, en son de broma, decìa "los loquitos, los nerviosos y los insomnes, deben hasta amasar las arepas con manzanilla" Que quiere decir esto? que esta planta ayuda mucho a tu organismo a relajarse.

El problema no es que tomes o no pastillas naturales para dormir.El problema es porqué del insomnio, hay que buscar el origen del mismo y resolviéndolo, se te resuelve el asunto.

Desde hace cuanto comenzo? Porque comenzo?

Tengo una paciente de 51 años con 10 años de insomnio y he concluido que se debe al uso de dos prótesis removibles, superior e inferiror y ha que ha portado amalgamas de mercurio por muchos años.Le estoy removiendo las amalgamas, previo tratamiento de quelación de mercurio y apertura de todos los órganos emuntorios, se le van a cambiar las prótesis removibles metálicas por no metalicas y en poco tiempo dejará de padecer de insomnio.Pero mientras también la trato con valeriana, anis estrellado, passiflora y agua de mar puraTe invito a que recurras a un odontólogo holístico en tu ciudad y te ayude a resolver el problema.

ya bueno espero que te sirva

compra hierbas espero que la conoscas

compras VALERIANA, MANZANILLA, TOMILLO Y ANIS LO HACES HERVIR Y LO TOMAS COMO SI FUERA UN INFUSION TE LO SIRVES EN UN VASO Y TE LO TOMAS HORAS ANTES DE DORMIR Y DE AHI TE DAS UN BAÑO CON AGUA FRIA PARA QUE TE RELAJES Y SIGUES TOMANDO TU AGUA DE LAS HIERBAS QUE TE EH DICHO Y LISTO

TAN NATURAL Y RICO

TOMALO SIN AZUCAR O POCA AZUCAR

BUENO SI TE GUSTO MI RECETA 10 PUNTITOS JAJAJA

SALUDOS

ESPEROMQUE TE SIRVA

puedes usar tilo canela y leche miel agua de azahar

o trabaja todo el dia o haga ejercisios para que vea como llega cansado y se duerme

Yo uso el Optimus y el Star bien de Omnilife y al fin duermo como un bebe pruebalos

[email protected]

prueba con la valeriana.

yo uso la melatonin y no me canso,

come lechuga o toma tee de lechuga ante de ir a dormir