tiene como 2 meses que fuy al seguro y me dieron una dieta de 1200 kal.mi peso anterior era de 68 kg actualmente peso 61 y mido 158 quiero segir bajando unos 2 kg mas la dieta es super facil no me quedo con hambre, pero aqui he leido que la avena te ayuda para el estreñimiento y para bajar de peso ,practico yoga, ando mucho en bici voy a todos los mandados en ella y tambien camino mucho, empece atomar un puñito de avena dejandolo en agua un dia antes y al otro tomarlo en ayunas con agua y antes me tomo un vaso de agua tibia creen que todo lo que estoy este bien o me estoy equivocando en algo saludos y gracias.
Update:me la mando la dietista del seguro social. Ella no esta tan gorad como los que luego te recomiendan bajar de peso y ellos no lo hacen.
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tu dieta no es bna es ala daña mucho tu alud yio te recomiendo q cambis de doctor y bayas un espeialista en salu eyos son muy bno
El yoga se puede practicar como un arte, como una filosofía de vida, se puede practicar como una religión, se puede realizar prácticamente, como lo que Uno quiera y por esto, si quieres practicaras yoga desde casa necesitaras el mejor programa online y este es Clases Yoga de José Antonio Cao que se encuentran aquí https://tr.im/1PzRT
La expresión del yoga depende de quién lo practica, el yoga no tiene acotación.
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Me parece muy bien tu dieta, la avena aparte de que es muy nutritiva, te hace bien al estomago, con la yoga, la bici, caminas mucho, el agua tibia en ayunas, y lo que comes me parece magnifico, sigue asi, vas a bajar de peso, y ademàs no te descompensas. Suerte. Saludos
Tu dieta no es nada balanceada, ponte en contacto con tu medico así solamente te estas provocando un mal, suerte.