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Anche io non amo particolarmente integratori e simili per cui...cerco di tenere alti i livelli di vitamine con frutta e verdura di stagione, per quanto mi è possibile evito il contatto conpersone oinfluenzate o malaticce (anche se ho avuto il marito con la febbre e quello non l'ho certo potuto scansare, ma sembrerebbe che l'abbia scampata a questo gitro) e cercherò di stare lontana da correnti d'aria e sbalzi di temperatira. Ora, te considera che io prendo raffreddore e mal di gola come fossero aria, perennemente, più volte l'anno, anche in estate: è proprio il mio punto debole! E finchè non ho scoperto la vivinc (santa!!) e le mitiche goccine di argotone per il naso (sgradevoli lo so, ma almeno riuscivo a respirare la notte) ero capace di farmelo durare settimane interminabili...adesso sono un po'pensierosa all'idea di doverli affrontare senza le solite armi...ma in caso andrò in farmacia e sentirò che mi dicono: qualcosa potremo pur prendere no!!

Vaccino omeopatico: oscillococcinum una volta alla settimana per tutto l'inverno (lo faccio anche adesso che sto allattando e lo do' sciolto in acqua anche ai miei piccoli, non ci sono controindicazioni)

Spremute di arancio a volontà.

Latte e miele (anche se mi fa schifo) nel caso di tosse.

Basta mangiare sano con tanta frutta e verdura cruda e non ci si ammala di certo.

Almeno 5 pasti di frutta al giorno fuori dai pasti, se i livelli di vitamina C sono alti non ci si ammala, preferisco prenderli naturali piuttosto che vitamine sintetiche sinceramente.

Senza contare che in gravidanza te e caffè vanno banditi assolutamente per il ferro.