Ciao raga,oggi ho mangiato così,ditem se va bn x mantenere il peso:
Colaz: 200ml d latte + 40g d cereali
Spuntino: 1 coppetta d granita al limone (faceva tropp caldo x mangiare altro)
Pranzo: 80g d pasta al pomodoro fresco + 100g d insalata + 1 carciofo + 130g d mela + 1 caffè..ovviam zukkerato!
Merenda: 130g d mela + circa 20g d pane cn cotto
Cena: 150g d testata d filetto + 250g d carote alla julienne + 70g d pane integr + 120g d mela
Ciaoooooooooooooooooooooooooooo...grazie a tuttiiiiiiiiiii
Update:X flanci92: nn peso l'insalata,proprio qll nn la peso mai,manco la verdura peso,faccio ad okkio!Ciaoooo..
Update 3:IO FISSATA?????SE IO SN FISSATA IL 99% DI TT GLI ANSWERINI DI QUI SN MALATI..
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Answers & Comments
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sei in mantenimento, giusto???
sei perfetta...come sempre!
seguo le tue domande, e sei sempre molto equilibrata e corretta nelle scelte alimentari...
e poi non ti privi delle cosucce buone...(vedi : granita)
good, good!
a presto bellissima!
qualcuno sopprima questo lavezzi vi prego...
(comunque la tua dieta è proprio ok ;D)
ma non è vero ke è troppooooo va bene! tu devi comunque mantenere il peso. ma quelli che hanno risposto prima ma non ragionate proprioooo
si va benissimo!!!
tranquilla anke io mangio + o - cosi ma nn sono grasso anzi ho un fisico da paura....(nn sono vanitoso) xke mangiare fa bene...anke se negli ultimi giorni ho messo su quasi 5 kili...
se nn devi xdere peso è xfetto!
Va bene, hai aumementato appena le dosi, è perfetto.
nn dar retta a chi dice che è troppo xche nn capisce un emerito tubo!è perfetto ma davvero nn essere cs rigida e schematica!
sei troppo schematica..cavolo, nn c'è bisogno di pesare l'insalata..!
penso proprio ke cm dieta di mantenimento va bene.....
poi cmq tu partirai per il villaggio a breve.... cm ti invidio doevo partire aanke io l'anno scorso uffi =(
cmq ti ho aggiunta tra i contatti.....vedi un po' se mi trovi....kisss