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1 kg par mois c'est ce qui est la normale pour ne pas avoir de problème.

un peu moins d'un kg pour ne prendre aucun risque ou presque .

Mincir doucement pour mincir durablement.Tout dépend de ton métabolisme:peut-être 1 ou 2 kgs...

je dirais 4 au grand maximum, il faut laisser le corps s'habituer pour éviter l'effet yo-yo !

idem pas + d'un kilo sinon c la reprise assurée perso je l'ai testée!

les autres réponses sont raisonnables, mais parfois par obligation, on peut en perdre beaucoup plus

bisous