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Zero!!

Je verse de l'Abdoflash dessus, et je laisse le miracle opérer ...

des ab quoi ?

ca n'a pas de sens de dire combien, quel type de series , fractionné, en force.

Des abdos ca dépend de la manière... je suis hors sujet

Quatre.

2536 le matin.....

et 23659 le soir

pourquoi ?

30 à 50

mais que des beaux!!

5 environs pas plus

J'en fais pas, mais je me déplace à vélo, et crois-moi, ça fait de super abdos!!Surtout que j'ai plusieurs côtes pour aller au taf et en revenir...Du sport sans s'en rendre compte, j'adoore!

Maxi 3 séries de 20.