colaz- caffè + 5 biscotti

spuntino- un pezzetto di pizza che ho fatto io a casa :)

mezz ora di camminata sul tapisroulant(bruciate 179 calorie) >.<

pranzo- mangerò spaghetti al forno(ma semplici senza formaggio,solo cotto sugo e pangrattato)+spinacina(arrosto)cn insalata...

è troppo?cena nn so ancora

ps-se mangio un frutto dopo pranzo è troppo?xk a merenda proprio non mi va.. ad esempio mela o pera?altrimenti non lo mangio oggi,tnt nn è che ne vado pazza :)))