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conocimiento y sabiduria

todos por lo tanto pueden ser el camino

Bueno para entender que es Control Emocional primero debemos conocer si existen emociones buenas y emociones malas. Si observas la Naturaleza, ella no comete errores. Todo lo que la Naturaleza, la Vida ha creado es perfecto, incluso tu mismo cuerpo. Tan perfecto es, que cuando caes en cama por alguna gripa fuerte de inmediato tu cuerpo se pone a trabajar en tu sanación, a pesar que el caer en ese estado es debido a la carga emocional y química con la que bombardeas tus células, ya sea con preocupaciones o con odios y envidias.

Entonces ¿será malo enojarse? No, no es malo y sabes ¿por qué? Simplemente porque la naturaleza no se equivoca. Si tú tienes el enojo es porque lo necesitas. Si tienes envidia es porque la necesitas. No creas que esas sean emociones dañinas como tal. Entonces te preguntarás ¿por qué me hace daño el Enojo?

Muy simple, pues porque las emociones deben estar en equilibrio, es decir no debes irte a los extremos. Las emociones no deben estar fuera de lugar sino en el lugar que las necesitamos. Y es allí donde tenemos los problemas. Lamentablemente en ninguna escuela estudiamos como hacerlo. Hemos dejado que nuestro potente cerebro entre en estado automático respondiendo a cualquier estímulo que se le ponga en frente.

Basta observar como todo tu sistema reacciona si vas tranquilo caminando en la calle y alguien que jamás has visto te dice una simple palabra como “bobo”, de inmediato salta tu descontrol emocional y te enojas y es como si ese desconocido tuviera más poder sobre tu cerebro que tu. Solo bastó decirte una palabra insignificante y tu cerebro comenzó a decirte por medio de emociones o voces internas justificaciones de enojo tales como “¿cómo permites que te llame bobo?” “dile que más bobo es él/ella”, etc. E incluso a veces con solo que alguien pase y te haga una mirada “mala” terminas por crearte una “ulcera” de tanto enojo y hasta el otro día pasas un tiempo desagradable.

Pero entonces ¿cómo logramos controlar nuestras emociones que parece como si nos dominaran? Bueno para poder avanzar en este tema tan vital para nuestra superación y éxito personal, debemos entender que las emociones fuertes como el enojo necesitan de consumir mucha energía muscular, es decir que necesitamos estar tensos y si aprendemos a relajarnos a voluntad, pues podremos controlar estos estados.

Podrás sentir enojo pero no pasara a mayores, pues te imaginas en una situación en la que alguien te está agrediendo o intenta hacerte daño o a algún ser querido, necesitas del enojo para reaccionar y poder defender tu integridad o la de tus personas queridas. Si no tienes envidia, jamás tendrás un motivo para mejorar tu vida. El problema es cuando permites que ese sentimiento te lleve a estados tan bajos que incluso atentarías contra la dignidad o integridad de tu prójimo solo por tu descontrol emocional.

Estamos en una etapa de la evolución planetaria en donde todos, en mayor o menor medida, sentimos cambios.

La Tierra entrará en una era de luz, verdad, libertad y multidimensionalidad.

Cada uno de nosotros tiene la opción de adquirir equilibrio emocional permanecer y avanzar con ella o no. La decisión es individual y no importa que se elija; todo es totalmente respetable, pero sí o sí se debe elegir, no podemos permanecer indecisos.

Todos, absolutamente todos, mientras estemos en este planeta pasaremos por un proceso de desintoxicación.

No importa edad, nivel de evolución, conocimiento sobre el tema o estado actual.

Tampoco podremos elegir a voluntad el momento en que suceda en nosotros. Sin embargo lo que sí podemos es saber en qué consiste, de qué se trata y qué podemos hacer para facilitarnos este proceso. Es decir, no podremos predecir pero sí saber qué hacer, cómo manejarnos o a quién acudir en el momento, de acuerdo a lo que estemos experimentando.

Para entrar en la luz total, es necesario limpiar toda oscuridad.

Hola mira te comento que nuestras emociones están regidas en gran parte por nuestras CREENCIAS, si tú crees que tu bienestar depende de una pareja, de lo económico, de las apariencias, de tu familia, etc. entonces estás cediendo el control de éstas a los demás, a situaciones exteriores a ti! pero tu equilibrio emocional DEBE sólo de depender de tu persona. Lo mismo pasa con la felicidad o lo que creemos es la felicidad y siempre la búscamos fuera de nosotros.

Lo que sucede a nuestro alrededor es percibido por nuestros 5 sentidos y decodificado por nuestro cerebro biológicamente hablando, una vez que llegan estos impulsos eléctricos, la información recibida se transforma en conceptos y asociaciones en la mente y posteriormente en emociones. Lo primero es entender cómo funcionamos. Aquí es donde entra la auto observación, si algo que sucede nos pone mal, ¿Por qué sucede? ¿nos lastimó el ego? lo que CREO es sólo una creencia, es decir algo que me dijeron pero nunca he comprobado, un paradigma, un mito. Lo primero que hay que hacer es cuestionar nuestras ideas, nuestros conceptos acerca de aquello que nos pone mal, investigar y situar nuestros conceptos en ideas Verdaderas, conocimiento objetivo, es decir comprobables o al menos lógicas.

Cuando se comienza a conocer a uno mismo, deja de depender de lo exterior, de los demás, del que dirán, del si tengo o no. Tú sabes quién eres, tu lugar dentro del mundo y tienes paz interior.

Desde luego no es fácil, pero el conocimiento de sí mismo, lograr esa armonía, volver a ser UNO en sí mismo, ser el que soy; me parece que bien vale la pena buscar y recorrer el camino.

No "creo en la creencia" de Dios, tengo la certeza. Por medio del conocimiento de sí mismo se llega al conocimiento de Dios y por ende al equilibrio de cada uno de nuestros centros, más es una empresa de toda la vida... aún hay mucho que recorrer.

Saludos!!

La familia ayuda mucho (o las personas con quienes vivas)

Mediante la biblia, lee versiculos que te ayuden, la biblia te ayuda frente a cualquier adversidad.

Holap!

Me gusta tu pregunta!

Mira, el equilibrio emocial depende de muchos aspectos: sentimental, económico, físico, espiritual.

Así que como primer paso sería útil examinar dichas áreas y posteriormente mejorarlas.

Cómo mejorarlas?

Se trata de revisar honestamente como te influye en tu actualidad lo qe te rodea y lo que haces y hacer consciencia de cuál es la forma en que éstas cosas podrían ser constructivas para tí.

Por ejemplo, si tu relación de pareja no te satisface por que esto u lo otro, puedes negociar ciertas actitudes, actividades.

Si existe carencia de compañía pues buscar una que te sea nutritiva.

Igualmente con el resto de aspectos...

La psicoterapia puede ser de ayuda en caso que haya un conflicto que no has podido solucionar, los libros sirven como apoyo, la espiritualidad también...

En general puedo decirte que tienes amplias herramientas y oportunidades de hacer de tu vida una excelente experiencia, lo importantísimo acá, es que tienes el deseo de hacerlo!

Saluditos,

Virgy B

Consulta a un profesional, de preferencia siquiatra.

Ni la psicoterapia (un engaño), ni la autoayuda (otro engaño), ni dios (otro engaño más) pueden ayudarte.

Un profesional que te recomiende los fármacos adecuados sí te puee ayudar.