Como limpiar mi mente de todos los pensamientos de preocupacion?
Toda la semana me la pase estresado, por las escuela, he tenido puros examenes y muchos trabajos que me estresaron, aparte de que tengo ansiedad psicologica (no me siento agusto conmigo mismo, como si lo que hiciera estuviera mal o fuera tonto), por favor aconsejenme, quiero relajarme y olvidarme de todo, y asi comenzar bien el fin de semana y la proxima semana.
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Pregunta
Como limpiar mi mente de todos los pensamientos de preocupacion?
durmiendo!
No tengo la mas remota idea pero por alli lei que seria bueno que te relajaras, sigue ese consejo.
mira son obligaciones proponte acabar todo y despues te relajas ok
Hay un libro que te puede ayudar bastante. Se llama "El Poder del Ahora", y una segunda parte llamada "Practicando el Poder del Ahora.
Ambos están basados en practicar lo que unos llaman relajación, otros meditación, otros rezar... En el fondo, es más o menos lo mismo.: dejar que tu mente repose, "observando" las imágenes que te llegan, fijar tu atención en la respiración... Son prácticas que funcionan. Suerte
Yo me pego una viciada de 2 o 3 horas a algun videojuego y me olbido de toooooo :D
ojala supiera la respuesta...
relajate, ya paso esa temporada de examenes, has deporte, trota, el trotar ayudar a despejar tu mente y ayuda a sentirte bien contigo mismo tanto fisico como mental.
EXITO