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http://mx.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Aq...

Espero que te sirva la informacion.

El autor de Milagro Para El Acné, Lucas Serano explica en su libro que para erradicar el acné hay que conocer bien su causa y por esto este eBook que localizaras aquí https://tr.im/1Q1p1 te enseñara todos los secretos que debes saber para descartar para siempre el acné.

Con el eBook Milagro Para El Acné descubrirás cual es la principal causa del acné y esta es el desequilibrio hormonal. Pero, sin embargo, saber la causa del acné es una cosa y descubrir la forma de descartar eficazmente esta causa es otra cosa y Milagro Para El Acné  es el único sistema que te enseña todo lo que precisas saber.

un amigo que hacia Muay thai me dijo una vez que para endurecer las tibias les decian que se pasaran un rodillo en el filo del hueso de 10 minutos a 20 en cada pierna diariamente, haciendo presion creciente conforme el hueso se iba acostumbrando....en mi caso le tome la palabra funciono, en TKD no me duelen los golpes en las espinillas, aunque no tenga los protectores

YO PRACTICO MUAY THAI Y ES CIERTO LO DE BAUTOSSA DICE PERO EN LO PERSONAL ES ALGO TARDADO OTRO METODO DE ENTRENAMIENTO EFECTIVO USADO EN EL SURESTE ASIATICO DICESE EN EL PRODAL, MUAY THAI, SILAT, ESKRIMA, ETC EL EL GOLPEAR EL TRONCO DE LAS PENCAS DE PLATANO EL CUAL TIENE LA CONSISTENCIA DEL MUSLO DE UN HOMBRE COMO YO VIVO EN PUEBLO NO ME FUE DIFICIL ENCONTRAR UNO PARA PRACTICAR Y SI NO PUEDES HACER ESTO CONSIGUETE UN TRONCO DEL GRUESO DE TU MUSLO Y ENVUELVELO EN CUERDA DE CAÑAMO LO FIJAS AL SUELO O QUE TE LO SOSTENGAN Y LO PATEAS HASTA QUE YA NO DUELA TOMA BASTANTE TIEMPO PERO AL FINA PODRAS PATEAR POSTES DE LUZ SIN DOLOR TAMBIEN SIRVE PARA HACER LO MISMO CON PUÑOS Y CODOS

Tienes que preguntar a tu instructor de kick boxing.