Verified answer

Pues mira, es malo bajar más de 1 kilo a ala semana, porque esas famosas dietas rápidas solo te descompensan, así que voy a darte esta dieta, es muy efectiva (de 2 a 3 kilos, por semana), muy nutritiva, , además de que no hay rebote y es aconsejada por mi nutriologo, pero solo por cortos períodos de tiempo, o.k.

DESAYUNO, COMIDA Y CENA, UN PLATO MEDIANO DE SOPA DE VERDURAS (1 1/2 zanahoria al día, 1 calabacín al día, brocoli, apio, 1/4 cebolla al día, 1/4 de papa por día, 1/4 de espinaca, y solo una cucharada de arroz blanco (sin preparar) hazlo con chicharos y PAM sabor original o aceite de oliva solo el necesario, para acompañar, si quieres puedes condimentarla con Knnor Suiza, una pizca d sal y pimienta), 1 1/2 rebanada de queso panela al día y tomar al menos 2 litros de agua al día, fuera de eso nada

No comiendo nada en toda la semana. Eso si atente a las consecuencias!!!!! crees que merece la pena???? La imagen no lo es todo.

Pues conforme a lo que preguntas, es muy simple: El lunes compra tres kilos de cualquier cosa y el resto de la semanita los vas perdiendo por ahí. Listo, maja !!!

Te puedo ayudar si tu me dices como ir a la luna en autobus.

Asi de paso de contestas a ti misma.

La salud no es un juego

no existen los milagros lo siento jajajaja

3 kilos en una semana sin dañar severamente tu salud es imposible.

Perder esos kilos tan rápidamente, no creo que sea bueno ni para tu salud ni para la de nadie.Yo siempre he seguido mi dieta particular, que consiste en comer normalmente, en el desayuno y en el almuerzo, sin pasarse, en la marienda y en la cena,fruta y leche nada más, con eso consigo mantenerme en el peso.

eso es imposible ke kieres enfermar no creo ke ni con deporte

Bueno, yo estoy intentando bajar peso pero me resulta muy dificil por distintos problemas de salud que tengo. No se las razones que te impulsan a querer bajar 3 kilos en semana, pero bueno, comer (de todo) en pocas cantidades, haciendo 5 comidas al dia y bebiendo mucho liquido, procura caminar al menos 1 hora diaria. Saludos.

Lo mejor es que saliendo de Murcia llegues dentro de la misma semana a Madrid. (o de tu ciudad a otra lejana)

Nada de andar: Correr. Lo que puedas.

Come poco que luego tienes que correr más. Y te garantizo que no serán tres kilos.

Serán "los que te sobran". Curiosamente es la forma más sana de perder sin deteriorar tu salud. cuatrocientos kilómetros corriendo (unos cincuenta o sesenta al día al principio, luego algo más, con tus descansos e interrupciones) te darán una forma física increible, y naturalmente, una reducción de peso definitiva (hasta que vuelvas a comer en exceso, claro).

Puedes hacerlo en "circular", pero eso es distinto. No es lo mismo llegar a un lugar que dar vueltas a la manzana. No se recorre tanto.

(Siento estar en contra de los sistemas "modernos" en los que adelgazas comiendo en exceso y añadiendo medicamentos. El que se lo crea que lo haga, pero un día nos enteraremos de que cánceres de intestino y colon, y etc., provienen de esa práctica).

Saludos