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lo que tienes que hacer es: pararte con los brazos extendidos hacia los lados , abrir y cerrar tus manos sucesivamente, puedes hacer 10 o las que aguantes, otra forma es que los hagas hacia enfrente y siguas abriendo y cerrando tus manos u otra forma es que hagas lagartijas con los puños cerrados

Haciendo MUUUUUUCHOOOO ejercicio durante MUUUCHOOOO tiempo, años quizas, depende de tu complexion.

Lo que buscas se llama vascularización y se logra solo por un tiempo limitado ( algunas horas o 1 día a lo mucho) es el resultado de deshidratar el cuerpo en un plazo de 3 o 4 días sin consumir sodio y tomando muy poca agua antes de un momento prefijado. por ejemplo una competencia de fisiculturismo o una sesión fotográfica.

estas bn maltripeado amigo..

Ponte a ser ejercicio huevon ok no xd

amigo... si haz visto gente con los brazos llenos de venas (literalmente) son personas q tiene un entrenamiento muy duro... loq te recomiendo esq empieses con tranquilidad y cuando tus musculos esten tonificando.. toma proteinas.. y veras como ganas masa muscular,,, y se te marcan las venas...

saludos!!

q mulada no me gustan q se marquen las venas

hola bueno a mi me dijeron que para que se te marquen las venas de las manos es que cierres la mano y la abras y asi sucesivamente vas a ver que se te marcan, e igual la de los pies, y para los musculos bueno es cragar cosa es que tu brazo suba y baja para hacer fuerza

Me ayudas plis!!!!?

http://es.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Ah...

Gracias!!

Pintátelas con témpera.