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Autoestima

Quizás lo más importante de tener un bajo concepto de ti misma, es la sensación interior de impotencia… de no capacidad para lograr lo que te propones.

Del miedo a los demás o creer que son superiores en forma alguna a ti.

Del creer que no eres lo suficientemente especial como para ser querida, valorada… amada.

De no creerte digna del amor y del aprecio.

Lo curioso, es que tienes lo mismo que los demás ¿Porqué te sientes menos entonces?

Mi primera observación, es que cuando tú eras pequeña, eras audaz, atrevida…curiosa. Aprendiste a patinar después de muchas caídas y moretones. Claro, llorabas, pero de ninguna forma pensabas acerca de ti que eras una tonta o algo así ¿verdad?

Simplemente te levantabas y seguías intentándolo… hasta que aprendiste a patinar. Nunca asociaste tu valor personal al que te cayeras y tropezaras. Simplemente seguías intentándolo por inercia, como algo instintivo y natural.

Eras feliz, no importando si eras pobre. Nunca pensabas en ti en términos de valía. Simplemente disfrutabas cada momento, jugabas, reías, llorabas, preguntabas…

Te perdías en la vida. Jamás te pasaba por la mente pensar en abstracciones acerca de tu valor.

El bombardeo para crearte una baja auto-valoración, surge por una necesidad temprana de tus padres de controlarte. Eres tan libre, segura de ti, inquieta, que creas molestias.

Entonces, tus padres intentan “domarte” desde que eres pequeña. “Si no te comportas, ya no te voy a querer”, “Si te portas bien, te compro algo”, y así, empiezas a dominarte y ahogar a tu verdadero ser.

Luego, la competencia entre padres, de que su hija es mejor, más alta o más inteligente que las otras… y te enfrentan contra tu primo, tu hermano… como si fueran gallitos de pelea, no?

Ahhhh, como me molestaba eso de mis padres cuando era pequeño. Pero así son todos, verdad?

Cuando vas a la escuela, convives con compañeritos que a su vez son bombardeados por sus padres con buenas dosis de críticas… y recuerda que los niños son fiel reflejo de lo que sus padres les dicen.

Los niños repiten fielmente lo que les dicen sus padres. Entonces, si un niño que recibe un mensaje en su casa “eres un tonto”, a la vez él te va a decir “eres una tonta”. En verdad comienzas a pensar que lo eres.

Entonces, es cuando comienzas a crear mentalmente una baja imagen acerca de ti. Y descubres que si haces lo que tus padres y compañeritos te dicen… tendrás la etiqueta de niña buena, bien portada y decente…

Y comienzas a decir lo que los demás desean oir… actuar con miedo, no sabiendo si tus palabras serán aprobadas por los demás, y toda tu vida te vuelves títere de los deseos de otras personas.

Sobre todo, los padres son muy importantes en estas primeras etapas de tu vida. Recuerdo con tristeza el caso de un buen compañero de trabajo. Me platicó: “Mira Edgar, cuando yo era niño mi mamá me decía, si no estudias… ¡vas a acabar como mensajero! Y heme aquí… he sido mensajero por 10 años”.

Por otra parte, los padres de Alejandro Magno, cuando él tenía 15 años, le confesaron que ellos no eran sus verdaderos padres… sino que Zeus era su padre.

Para el joven Alejandro, esta mentira fue tan impactante… que acabó actuando como un auténtico hijo de Zeus, siendo uno de los más célebres conquistadores de la antigüedad.

Tanto si crees que puedes o no puedes… estás en lo correcto, diría una frase.

Por eso, padres, hagan creer a sus hijos que pueden llegar a elevadas alturas en la vida. No por controlarlos les digan cosas no positivas acerca de ellos mismos.

Y si tú como joven, sientes que fracasas mucho… el éxito es un fracaso de una cuantía mayor.

El fracaso se asusta y huye, ante la persistencia…

Bueno… a estas alturas ya habrás comprendido que tú por naturaleza deberías tener un sano concepto de ti misma… es más, ni siquiera el concepto debería estar en tu mente.

Deberías estar perdida viviendo, tanto, para no darle tiempo a tu mente para pensar en eso…

Los chamanes mexicanos decían, que para ellos no eran tan importante las palabras… que las acciones nuevas conllevan reflexiones nuevas.

A la acción… los fantasmas aterradores de los pensamientos se esfuman. Es como si de súbito, te hubieras dado cuenta que eres capaz de hacer gimnasia, aunque seas gordita… o de jugar basketball, aunque seas chaparrita…

En tales casos, tendrías que empezar a entrenar y a hacer ejercicios para tener elasticidad y ser hábil, verdad?

Lo mismo cuando se trata de volver a creer en ti. Es como cuando te dicen “ya no lo pienses mucho ¡hazlo!”. Lo primero en que tienes que concentrarte es en actuar. Actuar como tú lo sientas y tú quieras ser.

Hay mucha gente que utiliza el manejo del bajo concepto de muchas personas para otros fines. Recuerdo que cuando tenía 17 años, entré a un trabajo de esos de multinivel en los que se engaña a la gente. En que vas por un puesto de trabajo… y se te acaba convenciendo para que vendas cosméticos o productos de belleza ¡y pagando en vez de que te paguen!

Yo fui uno de los que cayó… y a la vez tenía que engañar a otras personas para que hicieran lo mismo.

Observaba como los principales de la empresa nos decían: “Imagínense, decenas de jovencitas con baja confianza en sí mismas… y ustedes diciéndoles que valen ¡no se imaginan como funciona eso!”.

Por supuesto, cuando me desperté y me di cuenta de lo que estaba haciendo, inmediatamente renuncié.

También, una exnovia me compartió una historia… sus padres –para variar- la llenaron de un pobre concepto de sí misma, siempre peleaban, y desde niña, encontraba refugio emocional en un amigo como de 35 años.

Era su confidente y, como ella me decía, era el papá que siempre hubiera querido tener…

Se convirtió en una bellísima y atractiva chica, y la amistad siguió igual.

Mi exnovia se peleó con sus padres, se salió de su casa, y le pidió permiso a su amigo para vivir con él, en lo que encontraba trabajo y podía rentar en otro lado.

El aceptó.

Después de unos días… ¡le dijo que quería tener relaciones sexuales con ella!

Se sorprendió. Toda la imagen que por años ella había tenido de él, se esfumó.

Me comentó también que, cuando él regresó de Oaxaca de un viaje, le platicó algo que le abrió los ojos:”En Oaxaca conocí a una jovencita de 15 años… y con problemas emocionales para variar ja ja !! solo la escuché… otra víctima más”.

Y me platicaba que la cara se le transfiguraba con malicia cuando le platicaba esto.

Mi exnovia finalmente me dijo: “Edgar, es como si alguien me quitara la venda de los ojos. El se aprovecha de las chicas desde que son jovencitas. Cuando tienen un bajo concepto de sí mismas, las escucha… se gana su confianza. El invierte muchos años en escucharlas… hasta que llega el momento en el que les pide su pago: relaciones sexuales”.

Padres ¿Ahora entienden lo que inyectar de baja valoración sobre todo a sus hijas puede causarles en peligros? Por favor, sean más fuertes e inteligentes para controlar a sus hijos sin bombardear su confianza interior. No sean flojos y cómodos. Piensen más…

Bien, el siguiente ejercicio de Rachel Charles, puede ayudarte para entrenar tu imaginación y sentirte protegida, en el intento por rehacer tu concepto de ti misma.

Es muy efectivo.

Busca un sitio en el que te sientas absolutamente seguro y nadie te interrumpa. Cierra los ojos y relájate por completo, sabiendo que estás a punto de aprender a brindarte protección psicológica.

Recuerda cualquier situación molesta en la que te hayas sentido invadido por energías hostiles. Visualízate allí y evoca a quienes te acompañaban. ¿Qué es lo que hicieron o dijeron? ¿Cómo te sentiste? ¿Cuáles fueron tus reacciones?

Ahora imagina que comienzas a andar para distanciarte de la situación, y llegas a una bonita casa antigua.

Has oído que pertenece a una persona anciana y sabia. La puerta está abierta y no hay nadie a la vista; así que decides explorar. Subes las escaleras hasta la planta superior, muy aireada y luminosa.

El sol brilla a través de la ventana e ilumina un viejo baúl. Lo abres y descubres que contiene algunas bellas prendas de vestir. Te intriga particularmente una chaqueta o camisa de seda; así que la coges. Admiras su fino material y te atrae su color. Te la pruebas y te asombra comprobar que te queda perfecta.

Este descubrimiento te entusiasma, porque te hace sentir que ha sido confeccionada para ti.

Ves un movimiento en un rincón del cuarto y te das cuenta de que la persona que vive en esa casa ha estado allí desde que llegaste. Te sonríe y dice: “Te he estado esperando. Tómala, es tuya. La seda te protegerá; así que úsala cuando sientas que la necesitas”.

Agradece el regalo a aquella sabia persona y continúa la conversación del modo que consideres oportuno.

Ahora te despides y abandonas la casa sin quitarte la prenda que te han regalado. Retornas a la situación difícil, pero esta vez sabes que la seda te protegerá.

Mientras la persona o personas hostiles se burlan de ti o te miran con desdén, compruebas que sus palabras y miradas no consiguen atravesar la seda, sino que simplemente rebotan sobre ella. Soportas su agresión con calma y dignidad porque sabes que no pueden hacerte daño. Su antagonismo disminuye de forma paulatina.

Permite que la situación se diluya poco a poco, y luego busca un sitio seguro donde guardar tu preciosa prenda de seda. Afírmate que cuando te sientas amenazado te la pondrás, confiando en sus poderes protectores.

pues es que si eres muy confiada y bueno yo también soy confiada pero por lo que me ha pasado, ya no. Mira no toda la gente es buena, lamentablemente hay gente mala muy mala, que cuando se topa con gente como tu le hace mucho mal ten cuidado con eso, debes de tener confianza en ti, tu puedes hacer lo que te propongas y en verdad debes de sacar la fuerza que tienes dentro, solo confia en ti, veras que te sentiras mejor confia en ti y no seas tan confiada.

Hola querida :es natural q despues de tanto abuso te sientas mal y sola lo q no es normal es q despues de caida te qedes ahi tirada dejando q los demas te pasen popr encima ..mirate eres una persona valiosa tieenes dones no los ocultes ni los minimices,dices q como profecional te va mal a q se debe estas desempleada?debe haber algo q harias bien trabaja por tu cuenta haz un negocio propio tienes q ser autosuficiente mamita crece como persona haz algun curso,iniciate en bailoterapia o el gim hazte un cambio de look lee un libro la biblia es el mejor conoce gente pero no te entreges a esa amistad tan pronto tienes todod a tu favor estas viva q mas quieres?

La gente suele ser extremadamente abusiva con personas tan inocentes como tú, la autoestima en si la podemos definir como el valor que tenemos por nosotros mismos, pareciera fácil pensar que todos nacemos queriendonos y en efecto es así, el problema radica en el hecho de valorarnos por lo que somos y eso te lleva a una palabra clave: Aceptarse, si asi es aceptarte tal cual eres, sentirte totalmente orgullosa de lo que eres, que de valores con un 100! y que nada ni nadie con comentarios, actitudes y cosas que no les incumbe, pueda hacer bajar ese 100 que tienes de tu valor, muchos te podran decir que trates de ser otra persona alguien mas fuerte, pero no asi no es, autoestima no significa creerse algo que no eres, significa ser como tu eres y tener el mas alto valor por ello.

Compañera tu no eres nada tonta, sino gracias a Dios una persona ingenua, de esas que ya estan en extinsión.

cariño tranqui nadie tiene un 100% de autoestima pero tu problema es grave xq tu no estas haciendo nada para solucionarlo primero seria bueno que te vieras en un espejo y vieras que eres la misma persona por dentro pero la sociedad te ha ido cambiando empieza queriendote un poco mas fisicamente arreglate y agregate pocos detalles xq eso ayuda mucho en la autoestima y en lo emocional este mundo esta lleno de buenas personas como de malas y tu eres mejor que los demas y no debes dejar que te pisoteen miralos a los ojos y que vean a una persona que da lo mejor de si en todo y en tu trabajo si te gusta empieza a agarrarle el amor perdido y si no te gusta da lo mejor y no tiene nada de malo no tener malicia pero como ya te dije no todos son buenas personas, eunete con personas que te quieran por como sos y no por lo que tienes y que estan junto a ti en esos momentos desesperantes y si no encuentras a nadie recuerda no se si eres muy religiosa o no pero en Dios esta la respuesta a tus problemas entregate a el y sino hay personas que se dedican como consejeras buscate uno chaitooo

recuerda : vales 1000

Apuntate a algun curso que trabajen la autoestima,lee libros de auto ayuda,los hay muy buenos.

hace mucho tiempo lei uno que se titula

TUS ZONAS ERRONEAS , AUTOR DR. WAYNE

Segun mi criterio es bastante bueno,te lo recomiendo.

Eres una persona noble, no tonta y si perdiste la autoestima es como tu bien dices,por el abuso de algunas personas que no son tan nobles como tu.

un abrazo y piensa que tu vales mucho.

Hay momentos en nuestra vida, que nos suceden cosas........ en estos momentos, tu tienes problemas con tu auto-estima, pero no desesperes, ya tienes 50% a tu favor , al saber donde radica tu angustia, tus temores.......

Y que sin duda es hora, de pedir ayuda, a un profesional (sicologo) para hacer una terapia de apoyo, no para decirte como debes vivir " tu vida",

sino para enseñarte a caminar de nuevo, y retomar tu camino, recuperando esa persona ¡fantastica! que seguro esta dentro tuyo, quizas un poquito dormida........

No te sientas mal por ello, todos, tenemos contratiempos, conflictos existenciales, pero algunas personas no saben , reconocer por donde empezar.

Recobrar la confianza , reconocer que los seres humanos no somos perfectos, permitirnos equivocarnos ,de vez en cuando, adquirir una personalidad propia, no estar pensando, en la aprobación de las personas, que nos rodean, agradarnos, mimarnos, aceptarnos, tal cúal somos, no tener miedo al ridículo, son los primeros pensamientos que debes incorporar, de ahora en más, para empezar a tener esa seguridad y esa tranquilidad, que haz perdido.

Los abogados siempre dicen, "TODO LO QUE HABLAMOS PUEDE , EN UN FUTURO SER USADO EN NUESTRA CONTRA".....Por lo tanto, no hay que contar todo lo que nos sucede, salvo, que la persona, a quien le confiamos nuestros secretos, sea merecedora de tanta confianza( parientes amigos, colegas etc.)

Tienes que cambiar el concepto que tienes de TÏ; misma, ser buena, ingenua, inocente, no significa ser "TONTA", significa "ser persona".......Ni buena y mala.... "PERSONA", podras gustar o no ,tu forma de ser... Por lo tanto destierra esa palabra de tu vocabulario, por ahora.

Lo importante en este caso... es que TÚ te sientas conforme como eres, tienes que vivir para TÍ, no para hacer feliz a los demás, cambiando tu vida y tu forma de actuar..... cuando buscamos a alguién para compartir, parte del camino de nuestra existencia.... no lo buscamos ......................................... "PERFECTO".... LO BUSCAMOS, AMIGABLE, HONESTO, SINCERO, AFECTUOSO, COMPRENSIVO, Y QUE NOS ACEPTE TAL CUAL SOMOS.

Creo Amiga, que ya es hora de dejar de tenerte lástima, y pasar a la acción, No dudo que eres capaz, en un futuro no muy lejano, recuperar esa FË en ti misma, que te deparara, momentos, muy felices........ ¡ÁNIMO TU LO LOGRARAS! no lo dudes.

Muy buena suerte!

Nina, leiste lo q respondio Fer?, Eso si es ayuda, hasta yo me senti mejor, queirete mucho, recuerda q eres unica en el mundo nadie es tonto solo los q quieren serlo.

Te mando un abrazote cuidate mucho.

No veo en que te hace tonta que alguien averigue tu nick y cosas de ti. Lo que hizo esa persona es ilegal.

Efectivamente pareces tener una baja autoestima y eso es todo : no eres tonta como crees, probablemente tampoco carezcas de malicia, ni seas ingenua, y no creo que seas tan confiada como dices... y dudo mucho que a cualquiera que te preste un poco de atencion la consideres como tu amiga y llegues a quererla mucho (estas sin duda exagerando), es muy probable que alguna persona aun te este manipulando y confundiendote, haciendote culpabilizar y por eso no aceptas tus verdaderos sentimientos ni tu verdadera personalidad.

Otro ejemplo, para que te des cuenta como te contradices : como puedes ser muy platicadora y hablar de tu vida con facilidad si dices tener problemas para relacionarte ? Estas muy confundida !

Te recomiendo 2 libros que te podran ayudar :

1. "El acoso moral - la violencia perversa cotidana" de Marie France Hirigoyen (habla sobre la manipulacion).

2. "Los triunfos del psicoanalisis" de Pierre Daco (sobre el psicoanalisis y el conocimiento de si mismo - tiene muchas nociones y ejemplos interesantes que te ayudaran a reflexionar).

Te recomiendo q leas los libros de Jorge Bucay, es un psicólo argentino muy bueno.

En una etapa de mi vida me pasó lo mismo, y es muy triste, pero salí leyendo la coleccion de Jorge Bucay, no estaba loca, solo un poco herida, asi q con autoayuda sales prontito.

Se los consigue gratis en internet, ya te pasaré algunos enlaces, pero como el escribio libros para distintas temáticas o problemas, primero debes indentificar bien cuales son los tuyos. De seguro uno es la autoestima, busca si hay mas...

Te recomiendo El camino de la autodependencia; De la Autoestima al egoísmo; Recuentos para Demian, etc

Enlaces:

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Este no es gratis, pero mira los titulos y luego búscalos:

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