Salve , è quasi un anno e mezzo ke faccio palestra allenandomi x 3 volte a settimana , x un oretta e mezza circa ogni allenamento suddivisi in lunedì, mercoledì e venerdì! Io sono alto 1,80 cm, peso 70 kg. ho sempre usato dopo ogni allenamento delle proteine in polvere del siero del latte, e degli aminoacidi che adesso vi elencherò.

Eccoli:

http://www.ebay.it/itm/like/111350095669?ul_noapp=...

Volevo sapere se come aminoacidi vanno bene, o magari siete a conoscenza di altri tipi magari migliori di qualità e nell'efficacia. Grazie in anticipo. ciao ragazziiii:)