Consiglio?
Non so cosa fare, sono una ragazza di 17 anni e non riesco a parlare...mi piego meglio. Quando sono in mezzo alle persone parlo pochissimo, un po' per la timidezza e un po' perché sono riservata. Io vorrei riuscire ad essere spontanea, ad essere più spigliata, però proprio non ci riesco. Alcuni si sono 'lamentati' di questa cosa dicendo che non pario mai. Secondo voi cosa dovrei fare per riuscire ad essere (almeno un pochino) più spigliata a parlare? :/ Grazie in anticipo per le risposte ❤
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Answers & Comments
Prova con un training di assertività, possibilmente di gruppo e che duri almeno 6 o 7 sedute. Ma poi anche dopo il training dovrai esercitarti molto. Oppure puoi provare con un coach psicologico (4 o 5 sedute) che può insegnarti alcune strategie di comunicazione e farti allenare. Ricorda, però, che se non ti impegni e ti eserciti per un po' di mesi con le tecniche apprese, nulla può servirti. La abilità di esprimersi si apprende, non è innata, e dato che si apprende, è anche necessaria che ci si eserciti.
Intanto comincia a farti un'idea su cosa sia realmente la timidezza. Puoi scaricare due pamphlet gratuiti “Come si forma l’ansia sociale” e “Le cause della timidezza” che trovi nella sezione "i gratuiti" nello stesso sito dove stanno gli articoli che ti suggerisco di leggere e che ti indico di seguito:
http://www.addio-timidezza.com/2011/11/come-si-aff... (come si affronta la timidezza e le altre forme di ansia sociale)
http://www.addio-timidezza.com/2011/08/cose-lasser... (i principi ispiratori dell’assertività)
http://www.addio-timidezza.com/2011/08/cos-l-perch... (cos’è l’assertività)
http://www.addio-timidezza.com/2014/12/lassertivit... (L’assertività come modello di comunicazione)
http://www.addio-timidezza.com/2011/04/utilita-e-d... (utilità e danno delle conversazioni banali)
manuali di auto aiuto
Manuale di autoterapia per la timidezza e altre forme di ansia sociale a indirizzo cognitivo comportamentale
http://www.addio-timidezza.com/p/vinci-la-timidezz...
Manuale di autoterapia solo per la timidezza a indirizzo cognitivo comportamentale
http://www.homomentis.it/come-vincere-la-timidezza...
Manuale teorico e pratico di assertività
http://www.addio-timidezza.com/p/assertivita.html
Non potrai essere mai come loro,,,nessuno al mondo puo cambiare il tuo carattere e neanche TU,,,i ragazzi di oggi sono superficiali e anche un po bulli,,TU sei riservata intelligente,e puoi fare anche ridere con le tue battute,probabilmente dialoghi meglio con adulti,,la tua strada quella giusta lo capirai da adulta,,,Ciao