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Hola, mira, yo estoy en un proceso similar, estoy haciendo ayunos cortos para lograr el de 40 dias , no por connotacion religiosa, es porque me quiero desintoxicar y bajar de peso mas rapido. Yo comencé con un semi-ayuno de 4 dias, a base de frutas y caldos de verduras, mi meta es lograr estar asi al menos una semana y luego irme quitando los solidos de a pocos. Te aconsejo que te hagas una lavativa y tomes laxantes naturales durante una semana para limpiar los intestinos, porque si no, te vas a estteñir severamente y sería un problema. La idea es que puedas tener el autocontrol de manejar la ansiedad de comer al menos los primeros 5 dias que es cuando el cuerpo se descompensa, luego de alli, una vez estas a solo liquidos, como jugos disn azucar, agua y clados de verduras sin sustancia d epollo o carne, e simportante que sean solo de verduras. Pasados los 5 dias el cuerpo empieza a generar KETONAS, es una espcie de acetona que "engaña" al carebro y te hace sentir satisfecho todo el tiempo, es decir, ya no sientes hambre y quemas grasa. Debes tomar muchos liquidos para que elimines las toxinas por los riñones, en ayunos mas drasticos algunos beben agua solo cuando les da sed y nada mas que agua, pero creo que eso se logra depsues d evarios ayunos, asi d ebuenas a primeras no s epuede. En cuanto al baño, claro que te puedes bañar, eso no tiene nada que ver ademas es mejor porque la secrecion de KETONAS hace que tu cuerpo huela mal y tengas mal aliento, pero con el baño y beber suficiente agua se soluciona. Cuando estas en el proceso, es mejor no salir, al menos si te sientes con energia y no t eduele la cabeza, digo, si has aguantado al menos 10 dias estaras bien, d elo contrario no, mis 4 dias fueron terribles, me doliamucho la cabeza y eso que comia fruta al menos. Cuando logres el equilibrio de no sentir habre y que los dolores se desaparezcan, comer en la calle no te sera dificil simplmente porque no sientes hambre. Eso seria todo, lo importante es que te laxes y hagas periodos cortos de ayuno pra ir acostumbrandote, querer hacerlo desde la primera vez, seria muy ambicioso, yo he hecho dos intentos y no he podido pero con paciencia se que lograré llegar a mis 40 dias o mas.

Ayunars no es matarse de hambre es comer lo minimo y evitar cosas que te guste como sacrificio para Dios, mira hasta los doctores recomiendan el ayuno para que el cuerpo se desintoxique.

Lo más importante es nosólo ayunar sino mantenerte en oración, sino tu cuerpo no lo va a resistir.

Bebe agua tibia durante tu ayuno, nunca agua fría, te bañas si, Cristo decía que cuando estás de ayuno te laves de tal forma que los demás no se enteren, porque si vas por la calle con cara de "estoy de ayuno", dijo que ya obtuviste tu recompensa en la TierraCunado sales del ayuno, no trates de comer todo a la vez, come poco y principalmente caldos.

come balanceadamente tus alimentos

Tú quieres un ayuno de 21 días aproximadamente,averigua con los que no comen hace meses,gracias a varios en el mundo que conocemos.No tienes idea de como hacerlo,OK! ve a un profesional médico,te indicará lo correcto.Ayunar espiritualmente hablando, quiere decir: no tocaras bocado ni liquidos,agua ,nada ,obviamente,te debes bañar como siempre, luego de las 20.00.hs. comes y bebes tienes tiempo hasta las 05,00am. durante 30 días, entonces:de 05,00 am hasta 20,00pm, nada, durante 30 días,esto lo hacen los musulmanes, en epoca de Ramadán,no se que quiere decir...(perdón)Hacelo, y listo.

Me parece que no tiene sentidohacer aunos de ningun tipo. Que queres lograr? No te das cuenta que hay gente que muere de hambre y vos preguntas como se hace un ayuno. No seas po.lotudo

Preguntale a tu pastor. creo que el es el mejor indicado para orientarte.