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claro

kk

Um belo banho de espuma, deite-se na banheira, e tome algo para relaxar.

se não tiver banheira um banho com muita espuma de ducha mesmo

Pegue um óleo ou creme bem cheiroso, passe no corpo.

depois deite-se e coloque uma música suave , mas de bom astral, que lembre coisas bonitas, e alegres, ( nunca cultive tristezas).Coloque as pernas para cima use as paredes ou almofadas e fique só ouvindo a musica suave, deixe seu pensamente sair viajando por ai.

kkk

Um grande abraço

Que tal um banho morno, massagem nos pés, ouvir uma música instrumental que seja relaxante e mimir um pouco?

beijinhos

Vc tem um aquário, peixinha?

Eu adoro ficar olhando os peixinhos nadando... É uma excelente forma de relaxar.

Água também relaxa. Banho quentinho, música suave...

Beijos e espero que melhore!

Vc pode fazer o seguinte exercício:

Coloque uma musiquinha pra ajudar, tá?

Primeiro vire o seu corpo pra direita, pra esquerda, pra dar uma esquentada, faça alguns exercícios normais de aquecimento.

Ai comece a esticar o seu corpo e levante as mãos como se quisesse apanhar uma estrela lá no alto do céu, se estique ao máximo como se tivesse mesmo pegando algo, fique até na ponta dos pés e de repente deixe o corpo cair , fique flexionada com os braços e cabeça pendurados pra baixo e balance como um pendulo por alguns minutos, repita o exercício umas três vezes.

Depois faça uns exercícios faciais, olhos e boca pra cima, pra biaxo, pra esquerda, pra direita, movimente-os em círculos como se tivesse girando, depois coloque uma música mais agitadinha e dance um pouquinho, pulando e cantando alto.

No final, deite-se no chão e relaxe um pouco.

Beijinhos e inté!

para mi nada melhor que um bom banho para relaxar.....antes de entrar no chuveiro vc ´dá aquela espreguiçada....e toma aquele banho bem gostoso..hum....depois é só ir pro berço..........dormir de lado pq cansa menos a coluna, tarvesseiro na altura exata esntre o pescoço e o ombro, no outro dia vc vai acordar outra mulher...opsss outra peixinha......

aliás, pensando bem acho melhor vc não fazer nada disso que eu falei, se vc tomar banho quente vai cozinhar, e peixe não se espreguiça, nem dorme de lado né.....

bjão

Mari

Olá...Querida...

Olha essa dica é infalível,nadar,nadar bastante,e isso para vc é uma maravilha ne??Vc já nasceu na agua,é moleza vc vai ficar relaxadinha.Bjs.M@rlibizz

Não sei amiga, mas vou atraz da "RPG" indicada, já pensou, em 3 sessões fico ótima.

beijinhos!!

- Lindinha, se você tiver banheira em casa, tome um bom banho morno de imersão, com uns sais de banho... fiquei uma meia hora nessa maravilha e sairá renovada.

Bj, força e paz =D

Olha Peixinha, eu faço uma terapia que se chama RPG, vc após cada sessão de massagem se sente com quinze anos. Experimente.Sei que vc vai adorar. Bjus.

olha, quem entende bem disso,...... é a ministra do turismo.kkkkkkkkkkkkk bjs.