Cito del libro "Guía de los movimientos de musculación. Descripción Anatómica" de Frédéric Delavier.
"A nivel biomecánico, cabe señalar que desplazando los codos hacia el tronco (TRAS NUCA), el movimiento solicita principalmente las fibras externas del dorsal ancho y desarrolla la espalda en longitud."
"Llevando los codos hacia atrás (BARRA AL PECHO), el tórax ensanchado para llevar el mentón a la barra, el movimiento solicita principalmente las fibras superiores y centrales del dorsal ancho así como el redondo mayor. Este ejercicio desarrolla la espalda en grosor. Durante el acercamiento de los omoplatos, el romboides y la porción inferior del trapecio también son solicitados."
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Cito del libro "Guía de los movimientos de musculación. Descripción Anatómica" de Frédéric Delavier.
"A nivel biomecánico, cabe señalar que desplazando los codos hacia el tronco (TRAS NUCA), el movimiento solicita principalmente las fibras externas del dorsal ancho y desarrolla la espalda en longitud."
"Llevando los codos hacia atrás (BARRA AL PECHO), el tórax ensanchado para llevar el mentón a la barra, el movimiento solicita principalmente las fibras superiores y centrales del dorsal ancho así como el redondo mayor. Este ejercicio desarrolla la espalda en grosor. Durante el acercamiento de los omoplatos, el romboides y la porción inferior del trapecio también son solicitados."
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