Ejercicio despues de una cesarea?
Tuve a mi bebe hace 4 meses y medio, fue cesarea y ya me siento muy bien incluso como que mi cuerpo me pide hacer actividad deportiva ya, mi abdomen obvio quedo abultado y flacido, ademas de que antes tenia buena pompa y como que desaparecio, estoy pensando en practicar aerobics para quemar la grasita que tengo de mas y ya que este en mi peso, con cintura marcada y sin panza fortalecer musculo con otro tipo de ejercicio, como ven? que ejercicio me recomendarian para quemar grasa primero?
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Hola, felicidades x tu bebe yo tmb soy mamá hace 5 meses y tmb x cesarea! mi doctor me dijo q apartir del 3er mes, y ayer fui a Palacio de Hierro y vi un aparato buenisimo!!! que es como si hicieras una hr de aerobics diaria pero aqui son x 5 minutos, te paras y vibra tiene varios programas y esta buenisimo! te trabaja todo pantorrillas pompis, abdomen, pierna... etc
si vives en mexico te aconsejo que lo busques en liverpool o palacio de hierro
PRIMERO Y TE LO DIGO EN VERDAD,LO DEBE DE AUTORIZAR TU MEDICO,ES MUY IMPORTANTE QUE TE DE UNA CHEQUEADITA,SI A MI ME ALIVIE NORMAL Y TUBE QUE ESPERAR 4 MESE MINIMO PARA VOLVER A MIS ACTIVIDADES DE EJERCICIO,PLATICALO CON TU DOCTOR PRIMERO NO PIERDES NADA,MUCHA SUERTE BYEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!!
mejor ni le busques, tu te sientes mu bien, pero pasar por una cesarea los tejidos internos en una larga recuperacion, mejor solo camina y no te precip[ites k despues veras las consecuencias. todo con calma.
A mi me practicaron una cesarea, pero por desgracia la herida se me abrio y el doctor me prohibio hacer ejercicios hasta despues de un año.
Apoyo el comentario de Arely... yo tuve mi bb hace 6 meses por cesà rea.. a los 4 ya me urgia hacer ejercicio... pero mi ginecologo me checo y me dijo que solo caminatas pues mi ùtero aun no resistiria el ejercicio... es cuestion de cada organismo y de tu ritmo de vida...
ami hna elmedicole dijo que esperara 8 meses para hacer ejercicio depsues dela cesarea
Como llevas mucho tiempo inactiva, lo mejor es q comiences caminando, luego puedes ir a un gimnasio y hacer los aeróbicos, ya con 4 meses estas en condiciones de hacerlos, eso si, debes tener mucho cuidado de no esforzarte demasiado ni hacer mucha fuerza. Yo también fui cesárea, pero la mÃa fue hace solo 6 semanas, debe esperar un poco mas, pero eso fue lo q hice con mis otras dos cesáreas y quede igualita
Si puedes empieza a correr...........es lo mas efectivo para quemar grasa, y checa con el nutriologo una dieta que ayude acuerdate que es con ambos ejercicio y comida conlo que bajaras