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Con este deporte se queman unas 800 kilocalorias por sesion, es el segundo deporte con el que se consume mas energia. Si haces spinnin y mejoras minimamente tu alimentacion vas a reducir seguro, mas o menos peso porque depende de la persona, pero perder se pierde, eso te lo aseguro. En un mes puedes notar mogollon la perdida de peso y no solo eso, te sientes mas agil, se moldean las piernas y el culete y tu ritmo cardiaco disminuye muchisimo

Si haces spinning y sigues comiendo, no rebajas ni un gramo. De hecho acompañalo con una dieta

el spinning es uno de los ejercicios mas activos, quemas muchas calorias si aun lo acompaña con una alimentacion sana, ta seguro que bajaras de peso bastante pero aun asi cuando tu cuerpo te dice hasta aqui, hay que modificar el ejercicio y despues de bajar a tu peso ideal te convendrian las pesas para maracar y endurecer musculo flacido, y cambiar tu dieta

Con el spinning no vas a bajar mucho, vas a quemar grasa de eso no hay duda, pero va a llegar un momento en que no vas a seguir bajando porque no sera suficiente con el spinning, debes de hacer otros ejercicios... va a depender de cada persona que tanto puedas bajar, si estas muy pasada de peso, bajaras mas, pero si solo eres un poco llenita, no bajaras tanto porque la grasa que te falta quemar es la mas dificil, complementalo con dieta y otros tipos de ejercicios

Acompañalo con dieta, sino no sirve.