la natacion es uno de los mejores ejerccios ya que trabaja todo tu cuerpo, unico problema es que si lo practicas fielmente se te perdera algo de busto y se te hara espalda te lo recomiendo que lo practiques 2 veces a la semana, y que por las mañanas corras o camines asi no tendras calambres cuando lo practiques ademas uno nunca sabe cuando puede necesitar que alguien sepa nadar. suerte
A tener un excelente condición fisica y mental. Resistencia aerobica y anaerobica. Un cuerpo firme y uniformemente tonado y delineado, elasticidadd y mejor rendimiento. Ademas de que diviertes mientra lo haces. es recomendable practicarla una tres veces por semana como minimo en un tiempo de una hora minima por seccion.
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la natacion es uno de los mejores ejerccios ya que trabaja todo tu cuerpo, unico problema es que si lo practicas fielmente se te perdera algo de busto y se te hara espalda te lo recomiendo que lo practiques 2 veces a la semana, y que por las mañanas corras o camines asi no tendras calambres cuando lo practiques ademas uno nunca sabe cuando puede necesitar que alguien sepa nadar. suerte
EN TODO...
HA QUEDADO COMPROBADO QUE ES EL MEJOR EJERCICIO QUE PUEDES HACER YA QUE EN ELLA MUEVES TODO EL CUERPO Y TIENES LA MEJOR CONDICION FISICA.
NO TE LO RECOMIENDO SI ERES ARTRITICA O PADESCAS DE ASMA CRONICA O SI FUMAS...
PERO SI NO TIENES NINGUN TIPO DE ENFERMEDAD QUE TE IMPIDA NADAR...
ADELANTE!!!!!!!!!!!
ANIMATE!!!!!!!!!!!!!!
OK...
SALUDOS...
A tener un excelente condición fisica y mental. Resistencia aerobica y anaerobica. Un cuerpo firme y uniformemente tonado y delineado, elasticidadd y mejor rendimiento. Ademas de que diviertes mientra lo haces. es recomendable practicarla una tres veces por semana como minimo en un tiempo de una hora minima por seccion.