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hai mangiato troppo poco anche per una persona a dieta

PESSIMO inizio sin dalla colazione .....

x la serie cio che perdo lo riguadagno 2 volte poi!

Che dire ... se sei alta 1.70 x 66kg ..

NOn devi far ste diete fai-da-te con le quali

per assoluta mancanza di conoscienze "alimentari"

rischi di uiccidere il metabolismo e "affamarti" e poi

altro che 66kg ... sali e di brutto!

Se proprio vuoi "migliorarti" l'unica e vera soluzione è far le cose per bene!

Ti rivolgi ad un nutrizionista, che ti darà una VERA dieta per LE TUE VERE esigenze

e non cose improvvisate....

Inizi una attività fisica che oltre a sciogiere qualcosa tonificherà il tuo corpo, un kilo in

meno in un corpo tonificato vale anche 5 kili persi alla ca22o, con una buona muscolatura

e non "gambette" senza muscoli.. per intenderci !

RR

bene ma direi un po trp poco

Sì dai! x stasera una bella insalatina e sei apposto! ^^

Si, ma niente zucchero nel caffè.

ciao,

hai fatto bene a mangiare questi alimenti.

Ti do un consiglio..: quando fai la merenda devi mangiare frutta ;ad esempio una bella mela..

=) spero di esserti stata di aiuto

ciao bella!

Si ma dovresti fare colazione con qualcosa di meno acido e più sostanzioso.. il pranzo va benissimo! merenda non è un pasto fondamentale quindi.. a cena evita carboidrati..

secondo me si ma mettici un po di carne ti po a cena mangia una bistecca..

ma nn hai manngiato nll... sei a dieta ma nn è un po' pochino.. =)=)=) dicerto così nn ingrassi..

no..xD non va bene..

poi sei senza forze..

allora mia madre ha seguito questa dieta ed e dimagrita 30 kili..xD

allora mattina latte freddo senza niente con 3 biscotti bianki

il pome un tronki..

e la sera pizza

lo so mia madre infatti ogni giorno ste cose e un po brutto ma funziona