Entrateeee H e l p M e !?
Salve! Sono alta 1.68 Peso 70kg ho 12 anni, per essere in PERFETTA forma fisica dovrei pesare 55 kg... Vorrei perdere 15 kg in 2 mesi secondo voi mangiando SEMPRE e SOLO verdura, frutta, tanta acqua, carne riuscirei a perdere 15 kg? ovviamente farò anche attività fisica una bella camminata tutti i giorni e poi tanto movimento in casa... Ce la farò??? :D
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15 Kg in 2 mesi?? :\ non credo...almeno nn credo sia salutare perdere tutti questi chili in 2 mesi...e poi l'alimentazione deve essere sana ed equilibrata, non puoi mangiare sempre e solo frutta, verdura e carne!!! Posta la domanda in dieta e fitness...sapranno darti consigli più saggi :) Ciaoooooo :D
Io ho 16 anni sono alta 1.72 e circa un mesetto fà pesavo 70 kg ma ora mi sono dimagrita e peso 67 kg.. sto facevo una specie di dieta .. nel senso che mangio un po' tutto equilibrato rispetto a prima che con un bel piattone di pasta e basta facevo pranzo..
Cmq devi mangiare un po' di tutto xk ingerire nel corpo sempre la stessa cosa non vabene ...(lo sto studiando a scuola =) ) quindi mangia un po' di carboidrati( pasta, pane in quantità moderate) un po' di frutta e verdura e un po' di carne ecc e i dolci pochi... l'importante è che guardi la quantità.. e poi fai sport che fa sempre bene e ti aiuta =)
Cmq perdere 15 kg in 2 mesi non so se è possibile e poi alla tua età è pienamente sbagliato.. meglio perderli pochi alla volta come faccio io..
Buona Fortuna Ciaooo =)
boh forse si ma è una pazzia solo pensare di perdere 15kg in 2 mesi soprattutto a 12 anni... te ne vai dritta all ospedale fidati... cerca di perderlo in meno tempo oppure punta a perdere meno peso U.U
e comunque sei una ragazzina non ti devi preoccupare di queste cose alla tua età U.U
ciao! ^___^
http://it.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Au...
assolutamente no! il nostro organismo ha bisogno di tutti gli alimenti! anche degli zuccheri ricorda! il trucco sta nei condimenti,nelle porzioni , nella frequenza e nella quantità dei pasti!
bisogna bere molto ,e si certo come merenda o come colazione la frutta è perfetta ma durante il giorno va accompagnata da altri pasti!
il condimento mettilo sempre "crudo" e alla fine! e comunque se vuoi delle
spiegazioni precise affidati sempre a una persona esperta!
se rispetti queste cose e fai attività fisica vedrai che col tempo perderai peso e allo stesso tempo mangerai in maniera equilibrata!
buonanotte XD
sisi owio che ce la fai almeno chè non sia propio la tua forma fisica :D buona fortuna