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El ejercicio es bueno pero no debes excederte, debes alimentarte bien, hacer ejercicios de calentacion antes de iniciar y ejercicios de relajación al terminar esto te evitara dolores y tu miedo de sufrir daños en articulaciones, cuando sientas sed, no tomes gaseosas ni agua helada, de ves tomar agua sin refrigerar y no debes tomarla de un solo golpe, si no de manera calmada, empieza con pesas livianas y ve aumentando el peso en cuanto creas que ya puedes hacerlo, en cuanto a lo de tu crecimiento me imagino que te refieres a estatura, pies bien e leído que Durante el crecimiento producido en la adolescencia los huesos responden en función de las líneas de carga que se les sometan, y sin esta presión son incapaces de hacerlo correctamente.

Pero, como todo en la vida, un exceso de presión puede acelerar el "cierre epífisis" óseo de los adolescentes. Un entrenamiento con sentido común no sólo no frenará su crecimiento, sino que lo reafirmará. Los mejores culturistas de todos los tiempos, incluidos los del presente, empezaron a entrenar en su adolescencia, y ahora muchos rondan el 1.90 m. pero si pudieras consultar a un medico este punto seria bueno, no te olvides que es tu cuerpo y merece lo mejor si tu no lo haces nadie lo hará por ti.

si quieres levantar pesas tienes que hacer solo las rutinas que no son de pie , pero no tienes que poner demasiado peso en lo que alzas por que eso podría causarte un desgarre muscular

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El software Somanabolico Maximizador de Músculos es un software que hay que ponerlo en práctica y no solamente estudiar. Pero hay que tener en claro que en algunos momentos se tendrá que estudiar algunas cuestiones, mayormente, el software va de instrucciones del programa o instrucciones sobre la nutriente y los ejercicios. Una cosa que podrás notar con este programa es que el software no solamente va de conceptos técnicos y las explicaciones sino que, todo es muy práctico y se dirige más a lo de “Pasar a la actividad“

No, el que levantar pesas impedirá tu crecimiento es un tabú del siglo pasado.

Levantalas tu tranquilo, el crecimiento se ve mas que nada por la genética.

¡Saludos!

mira si es malo empieza desde los 20 años estas muy joven.

tu cuerpo se esta desarrollando y cuando estés viejo tus músculos se harán masas en todo tu cuerpecito esperate unos 4 añitos más; lo mas recomendable es desde los 25.....tu veras.......

Espera unos añitos, si levantas pesas podrías dejar de crecer o crecer menos. Por lo tanto lo mejor es esperar un poco, luego podrás hacer todas las pesas que quieras. Un beso!

no no es malo levantar pesas pero no te abuses de lo que tu cuerpo da porque asi le haces mal a tus articulaciones ;D