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Es mejor que tomes una alimentaciòn mas sana, rica en hierro, puedes mejor tomar Factores Interferenciales, sin riesgos de intoxicaciòn por exeso. Tanto el exceso como el defecto de hierro puede provocar problemas en el organismo. El envenenamiento por hierro ocurre debido a la ingesta exagerada de esté (como suplemento en el tratamiento de anemias). La hemocromatosis corresponde a una enfermedad de origen genético, en la cual ocurre una excesiva absorción del hierro, el cual se deposita en el hígado, causando disfunción de este y eventualmente llegando a la cirrosis hepática. En las transfusiones de sangre se emplean ligandos que forman con el hierro complejos de una alta estabilidad para evitar que quede demasiado hierro libre. Estos ligandos se conocen como sideróforos. Muchos microorganismos emplean estos sideróforos para captar el hierro que necesitan. También se pueden emplear como antibióticos, pues no dejan hierro libre disponible.

Saludos.

No es malo, pero como dice YODA es mejor llevar una alimentación sana, debería ser suficiente. Pero si no lo es porque haces muuuucho deporte o tienes mucho desgaste por estrés, cansancio etc. Puedes tomarlo sin miedo, pero creo que se indica de tomarse una cada dos días. Aunque si ningún profesional te ha dicho que lo tomes, mejor dejarlo, la auto-medicación es muy peligrosa. Mejor hazte un análisis de sangre y el medico en cuestión te dirá si necesitas hierro o no. por tomar hierro no te sentirás mejor/mas fuerte... El hierro solo sirve para que no te de una anemia, por lo que yo se. Yo lo tomo porque compito en ciclismo y hay riesgo de anemia, como prevención. No es peligroso porque lo que sobra de tu organismo se expulsa del organismo en el baño. ;)

Espero haberte ayudado, o te he dejado todavía peor? jeje