Eu consigo enterrar ?
Olá pessoal, tenho 1,93 +- e peso 105kg, e treino basquete, no aro original do lugar que treino eu não consigo tocar no aro, mas nos aros das praças publicas eu consigo normalmente, será que si eu fazer o air alert eu consigo pelo menos tocar no aro original ? eu conseguirei enterrar ? esse meu peso está acima ? preciso perder kgs né isso ? alguem sabe si o air alert da problemas no joelho ou posso fazer ?
Update:Ahhh e eu tenho 17 anos fiz agora dia 30 de janeiro
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Vc Tem Quer Fazer Treinamento Para Impulsão das pernas , terá q combinar movimentos velocidade e muita técnica e tbm fazer exercicios para as pernas e panturrilhas , então , vc só terá q praticar até conseguir...
comigo foi assim . hj ja enterro numa boa .
Tudo Depende da Impulsão Só ver o Nate Robinson do Bulls 1,75 m Quer ganhou 3 Vezes Slam Dunk ( Torneio de Enterrada) Altura num e tudo...
Se não quer utilizar nenhum tipo de academia ou aparelho aconselho os seguintes exercícios:
- Salto à corda (Salte com os dois pés e ao pé cochinho o tempo suficiente até conseguir sentir os gémeos a serem forçados [mas não demais])
- Elevação na ponta dos pés (ponha-se em pé e levante apenas o calcanhar do chão até ficar em bicos dos pés; pode optar por pôr algum peso extra nos ombros se quiser...faça isto bastantes vezes...)
- Saltos canguru (Ponha-se na posição de cócoras e salte para cima todo esticado, levantando as mãos bem alto tentando saltar o máximo possível, regressando de novo à posição de cócoras; faça isto até aguentar [normalmente não é muito tempo])...
Se fizer estes exercícios diariamente com moderação conseguirá saltar uns bons centímetros a mais ao fim de pouco tempo...eu que o diga....
Espero ter ajudado...
Flw...
cara voçe tem que treinar impulsao fazer exercicio
eu tenho 13 anos tenho 1,69 e ja consigo enterrar e eu sou baixo
Você precisa treinar bastante a sua impulsão e perder uns 4 quilos eu tenho 1 83 e 79 quilos e consigo enterrar na tabela da praça publica no seu caso o que tem de fazer e treinar espero ter de ajudado
eu te aconselharia não fazer o Air Alert, pq vc tá um pouco acima do peso e poderia machucar o joelho.
Eu tenho 15 anos 1,75 m e 66 kg. Eu quase alcanço a aro, então acho q você deveria conseguir enterrar. Pra você eu aconselho perder pelo menos uns 15 kg. Aà você vai conseguir pular mais alto e vai conseguir enterrar.
Amigo, pelo tamanho vc consegue se treinar mas é bom perder um pouco de peso. seus joelhos agradeceriam. com certeza vc nao vai ter problemas nos joelhos de imediato mas eles podem surgir com o tempo. boa sorte