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Bom, você está em fase de crescimento, então não desenvolva músculos excessivos que pode prejudicar o crescimento de seus osso, etc.

Faça exercícios somente para ter um bom preparo físico. Você ainda tem muitos anos de vida para ficar fortão.

Mas flexões, abdominais é normal.

Espero ter ajudado.

Na sua idade o melhor exercício é caminhar pela manhã. Precisa crescer e ter caloria para passar pela puberdade e tomar forma de corpo de homem adulto. TOme 600 ml de leite desnatado por dia. Adolescentes são impacientes, exageram e acabam lesionando.

Não, mas também não vai fazer nenhum efeito, você precisa encontrar algum bloco de concreto pra usar de peso e fazer barra também.

Exercícios fazem bem pra saúde desde que feitos corretamente e com acompanhamento de um personal.

Beijos!

Não. Na verdade até melhora o seu desenvolvimento.

não desde que feito de forma moderada e de preferencia aconpanhada por um profissional para te ajudar a fazer corretamente os exercicios, o numero de serei inicado para teu tipo fisico e idade.

pelo o contrario faz muito bem , mas com moderação

oque faz mal para o metabolismo de uma criança é o levantamento de peso