Ho un problema con la palestra... HELP!!?
già da un anno faccio palestra ho 18 anni e peso 81 kg quando avevo cominciato ne pesavo 72, ho un problema perchè quando ho cominciato ero un po cicciottello, maniglie dell'amore, pancetta da alcolizzato.... seguo una dieta a base di proteine e pochi carboidrati divento sempre più grosso però la trippa non sparisce, consigli per farla sparire?? graziee
P.S faccio massa
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devi fare attività aerobica! non puoi solo "pomparti" con la palestra.. per snellerire devi correre/saltare la corda/fare aerobica/cyclette/tapis roulant..
La trippa non sparisce solo con la palestra...Vai giù di addominali e camminate all'aria aperta. Se hai la possibilità compra un cane e così hai la scusa per portarlo a fare le passeggiate!
e smetti di far massa...ca ***** e ti chiedi il perchè...ora la massa muscolare ce la dovresti avere..inizia a fare il tapirulan..inizia a correre bello!!
ps: ho letto il commento di federica...HA 18 ANNI...quale scusa deve avere?!?! puo fare quel che li pare ^_^
devi fare addominali ed anche un pò di tapis roulant per bruciare i grassi bello mio! con i pesi bruci poco