Intento hacer dieta y no puedo!!! me da mucha hambre?

Hola! estoy intentando comer mucho mas saludable para rebajar un poco, pero me da demasiada hambre, al rato de comer tengo hambre otra vez. Ultimamente me como un sandwich de pan integral en la mañana con mozzarella o ricotta , en las tardes carne , pollo o pescado con ensalada y en la noche atun con galletas de soda. El problema es que eso no me llena y hay veces me siento cansad, q hago?

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