JET LEG - COSA POSSO PRENDERE PER ATTENUARE QUESTO DISTURBO DOVUTO AL FUSO ORARIO?
Cosa posso prendere per combattere il JET LEG? Il fuso orario nei lumghi viaggi ti abbatte fisicamente e sopratutto ti fa perdere un paio di giorni all'arrivo in cui non sei molto operativo.
Grazie.
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Prendi la MELATONINA (no melanina, vedi prima risposta!), serve a regolare il ciclo sonno- veglia ed è naturale, non fa male. La trovi in farmacia ed è veramente efficace.
Ciao!
Non ho mai preso nulla.L'unica cosa che devi fare,se ci riesci,e' dormire in aereo e quando arrivi a destinazione(se e' giorno)non dormire nemmeno per un riposino fino a tarda sera.Facendo cosi' il giorno seguente sarai a posto.Io non son mai riuscita a dormire in aereo ma son sempre stata sveglia fin le 2 o 3 di notte,ed il giorno dopo non sentivo assolutamente il cambio di orario se non per i pasti.Vivo in Cina e son 12ore di volo e 6o 7(dipende dal periodo)di fuso orario.
REd Bull o simili. Sembra una stupidata ma la bevanda >Red Bull è nata proprio così.
la melanina