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no se trata de experiencias personales, la meditación es una técnica y como tal exige de ciertos comportamientos y reglas, para una mayor eficacia y resultados positivos; lo importante es la posición de la columna, por donde fluye la energía vital, ésta siempre debe estar recta, también la puedes hacer estando acostado, sobre una superficie totalmente plana; busca un maestro y lo aprenderás mejor.

es una postura de descanso para que lleves a cabo la meditacion cualquier postura en la que te sientas descansado es la mejor para que puedas realizar tu meditacion no necesariamente puede ser la de loto

he leido que se puede elegir esa posicion para meditar si tu cuerpo es suficientemente flexible o simplemente puedes mediar echado en el piso con los brazos y las piernas un poco abiertas